Forstå høje triglycerider: Årsager, helbredsrisici og håndtering

Årsager

Arv, alder, overvægt, dårlig kost (for meget proceseret fedt), manglende motion, medicin, nye-/leversygdom, alkoholisme, dårligt reguleret diabetes.

Overvejelser

Høje triglycerider ofte med højt LDL og lavt HDL. Ingen symptomer før skade er sket. Skade: karforstoppelse → hjerteproblemer, apopleksi, vaskulær sygdom.

Kræranteriesygdom

Kræranterier forsyner hjertet med ilt/næring. Triglycerider 150–200 → plak → karforstivning → hjerteinfarkt.

Forebyggelse/løsning

Flere kan sænke niveauer via sundere kost og mere motion. AHA: 2–4 g omega-3/dag ved høje triglycerider. Undgå proceseret mad, transfedt, mættet fedt. Læs mærkater: undgå «hydrogeniseret». Ingen alkohol (selforsmå mængder hæver triglycerider). Hvis medicin/sygdom er årsag: behandle sygdom, afsæt medicin.

Medicin

Hvis livsstil ikke nok: niacin eller fibrater (læge). Høje niacin-doser kan skade lever – tag IKKE OTC-niacin uden læge. Ved højt LDL/lavt HDL: statiner eller kombination statin+nikotinsyre. Rapporter bivirkninger (muskelsmerter, kvalme, diaré, forstoppelse) straks til læge.