Forstå Ayurveda-doshas: Din unike krops-blueprint

Doshas er kerneprincippet i ayurvedisk medicin. De tre doshas siges at være ansvarlige for alle kropens funktioner såvel som personlighed og følelser. Ayurvedisk medicin påstår, at hver person har deres egen naturlige, individuelle balance af doshas, og formålet med Ayurveda er at opretholde eller gendanne den balance.

Dosha-konceptet

• Dosha-konceptet er ikke ulige konceptet af chi eller yin og yang. Doshas er kræfter, der er sammensat af kombinationer af de fem ayurvediske elementer (ild, vand, jord, luft og æter eller rum). Der er tre doshas: Pitta, Vata og Kapha. Sammen er doshas kendt som tridosha. Disse kræfter siges at være til stede i alle levende ting. Doshas er konstant i gang med at rebalancere sig baseret på miljømæssige faktorer såsom temperatur, fugtighed, smag, lugt, farve og lyd. Ayurvedisk medicin hævder, at disse doshas kan forårsage sygdom og emocionel trang, når de er ubalanceret. Dog, når en persons doshas er i optimal balance, vil den person være sund og glad. Hele ayurvedisk medicin hviler på princippet om at balancere doshasne ifølge individuelt behov.

Vata

• Vata er forbundet med æter, eller rum, og luft. Det antages at være den kraft, der tillader de andre doshas at arbejde. Sædet, eller hovedområdet, for Vata siges at være tyktarmen, men det opholder sig også i hofter, lår, knogler, bækkenhule og ører. Vata antages at styre åndedrag, blunk, muskel- og vævsbevægelse, hjerterytme og nervecellers impulser. For meget Vata antages at resultere i nerveirritation, højt blodtryk, gas og mental forvirring. For lidt, på den anden side, kan føre til forkølelse, forstopping og tankeløshed. Følelser forbundet med ubalanceret Vata er nervøsitet, frygt og angst. Livsstadiet forbundet med Vata er alderdom, når folk har tendens til at krympe og rivne sig sammen. I planter er Vata forbundet med blade og blomster.

Pitta

• Pitta er en kombination af vand og ild. Det styrer fordøjelse, metabolisme, kropstemperatur, hudfarve og intelligens. Pitta siges at findes i tyndtarmen, maven, svedekirtler, blod, fedt, hud og øjne. For meget Pitta antages at resultere i sår, hormonelle ubalancer, hudirritationer og forderende følelser. Det kan føre til vrede og misundelse. For lidt Pitta karakteriseres af fordøjelsesvanskeligheder, sløv metabolisme og dårlig kognition. Livsstadierne forbundet med Pitta er tenårene og voksenalderen, når hormoner forårsager ændringer i krop og humør. Kapha siges at findes i de essentielle olier, sève og harpiks af planter.

Kapha

• Kapha er en blanding af vand og jord. Praktikere af Ayurveda tror, at Kapha er ansvarlig for balancen eller "røring" af doshasne, og virker som en slags cement, der giver fysisk struktur og stabilitet. Denne dosha siges at smøre led, styrke immunitet, helbrede sår, give fugtighed til hud og øjne og give energi til hjerte og lunger. Sædet for Kapha er brystkassen, men det findes også i halsen, bihulerne, næsen, munden, maven, led og kropssekretioner. For meget Kapha er forbundet med slim-opbygning og mental fixation. For lidt kan resultere i en tør respiratorisk trakt, en brændende fornemmelse i maven og en evne til at koncentrere sig. Kapha er forbundet med barndommen, når kroppen vokser og øger i fysisk substans. Det findes i rødderne af planter.

Prakruti og Vikruti

• Alle tænkes at blive født med deres egen specifikke balance af doshas. Denne naturlige balance er kendt som Prakruti, og repræsenterer en persons naturlige optimale sundhedstilstand. Ayurveda-praktikere tror, at det er Prakruti, der forklarer forskellene mellem individers personlighed og prædispositioner; alle er forskellige baseret på de respektive mængder af deres doshas. Dog forbliver Prakruti ikke nødvendigvis uændret. Ifølge ayurvediske principper vil balancen af et individ's doshas ændre sig baseret på miljømæssige faktorer. Den nuværende tilstand af et individ's doshas på ethvert givent tidspunkt er kendt som Vikruti. En persons Vikruti, det antages, kan bringes tilbage i alignment med deres Prakruti gennem ayurvedisk medicin. Jo tættere en persons dosha-balance er på deres Prakruti, des mere lykkelig og sund tænkes de at være.