Neti-pot fordele: Hvad der renses fra dine næsepassager?

Neti-potter er brugt i tusinder af år til at rengøre næsepassagerne. Praksisen oprindede i Indien med praktikanter af Ayurveda og yoga. I dag nyder mange mennesker fordelene ved Neti.

Næsepassagerne

Næsepassagerne er designet til at fange støv og andre fremmede partikler for at forhindre dem i at indgå i kroppen. Desværre er det muligt for næsepassagerne at blive for fulde af disse partikler.

Hvad Neti skylle ud

Brug af en Neti-pot skylle overflødigt slem, støv, pollen og irritanter forårsaget af forurening og eksponering for kemikalier fra næsepassagerne.

Yderligere fordele ved Neti

Øvelse af Neti lindrer også tørhed af næsepassagerne, allergier og sinusinfektioner og tillader fritere åndedræt.

Hvad der kommer i en Neti-pot

Den mest almindelige form for Neti bruger en varm salin løsning til at vaske næsepassagerne, som er kendt som Jala Neti. Der er mere avancerede teknikker, der bruger urter og olier også.

Sådan bruges Neti

Fyld en Neti-pot med en løsning af 1/4 tsk. ikke-joderet bordssalt og 8 ounces lunken vand. Indsæt spidsen af potten ind i en næseboring og hæld dit hoved til siden, mens du står over et vask eller bassin. Vandet vil flyde ind i en næseboring og ud af den anden. Gentag på den anden side.