Ayurvediske løsninger til allergilindring: En holistisk tilgang

Eliminer allergi fra roden med Ayurveda

Har du nogensinde lidt af en alvorlig allergianfald, har du sandsynligvis søgt midler for at minimere symptomer. Mens nogle midler virker, er mange blot palliativ og når ikke roden på problemet. Ayurveda søger at eliminere allergier ved at genoprette kropens overordnede sundhed.

Instruktioner

1. Eliminer giftstoffer fra din krop gennem panchakarma. At rydde kroppen for giftstoffer fremmer cirkulation og reducerer overfølsomhed over for miljømæssige udløsere.
2. Konsulter din Ayurveda-praktiker for at vælge en antioxidanten rig urteformel eller rasayana, der vil eliminere frie radikaler fra din krop.
3. Tilbered mad med allergibekæmpende urter, som gurkemeje, salvie, rød peber, kommen og koriander.
4. Balancér dit nervesystem ved at få professionelle varme oljemassager. Giv dig selv korte varme oljemassager hver morgen.
5. Lær praksis af Jala Neti, som refererer til næsepasning-irrigations. Denne metode skyller urenheder fra nesen, genopretter næseåndedrag.
6. Før dagbog over hvordan du føler dig efter at have spist fødevarer du mistænker kan forårsage dine allergier. Eliminer disse fødevarer en efter en og observer om dine symptomer ændrer sig.
7. Følg de grundlæggende principper i Ayurveda, såsom at få tilstrækkelig søvn, opretholde jevne sovne- og spiserutiner og afslappe kroppen gennem daglig meditation.