Ayurvediske acne-behandlinger: Naturlig lindring & heling

Acne har været der i århundreder; næsten hver teenager plages af det, da det ofte forbundet med de hormonelle ændringer, der sker under pubertet. Ofte vil kun et parudslet vises, men nogle gange kan store sprøjter sprænge og efterlade ar. Mens der er mange salver og smøremidler, er ayurvediske behandlinger til acne helt naturlige. Ordet kommer fra Indien, og er en blanding af ordene ayus, liv og veda, viden. Idéen er at blande medicinsk viden og heling med livsstilsændringer for at kurere en sygdom.

Kærnemælk

• At vaske ansigtet tre til fire gange dagligt med kærnemælk kan holde dit ansigt sundt og glat, og hjælper med at rydde op i eventuelle udslet, du har.

Indisk blommer

• Også kaldet jambula-frugten, tager du en af frøene, putter det i vand og så smurrer det, så det bliver godt fugtigt. Derefter smurrer du det over dit ansigt, hvor du har udslet, og de vil gradvist rydde op.

Græskar

• Selvom ikke altid i sæson, kan en ansigtsmaske af masket græskar være meget effektiv. Lad bare den maskede græskar sprede sig over dit ansigt i ca. 15 til 20 minutter, så tør det af, vask dit ansigt grundigt, og så put senneps- eller kokosolie på din hud. Ved at gøre dette hver dag i en uge, kan du gradvist rydde op i al din acne.

Appelsiner

• Dette er en anden behandling at prøve, når frugten er i sæson. Tag bare appelsinskallen og smur den over dit ansigt, så udslettene bliver helt gennemtrænket i juicen. Gør dette tre til fire gange om dagen, og det vil i sidste ende reducere din acne.

Muskatnød og sandeltræ

• Denne ayurvediske behandling til acne tager lidt mere præparation end nogle. Først få noget vand af det røde sandeltræ, og så knus nogle muskatnød og mas det ind i vandet. Derefter vask dit ansigt med blandingen, og det vil rydde din hud og holde den blød og glansfuld.

Forbedring af kost

• En del af den ayurvediske behandling til acne er at spise rigtigt, og ikke bare de rigtige fødevarer, men at spise dem på den rigtige måde. Først, spis din mad, når den er varm, og spis ikke, indtil dit forrige måltid er fuldstændigt fordøjet. Bland ikke forkert fødevarer; for eksempel bør mælk og/eller en frugtsalat ikke spises med fisk, og spis ikke for langsomt eller for hurtigt. Det er vigtigt at tygge din mad så meget som muligt. Skær ned på fastfood, junkfood og fedt, og prøv at spise mere bladgrøntsager. Til sidst, drik masser af vand og juice; frugtjuicer som drue og citron er bedst.