Gymnema Sylvestre: Fordele, anvendelse & dosering - En omfattende guide

Den klatrende plant gymnema sylvestre er blevet kaldt "sødme-dræberen" for sin evne til at ødelægge sukker-smagen på tungen, hvilket gør sødheder mindre appelsende. Det kan også bruges som et antidiabetikum; det tænkes at forsinke mave-tømningstakten og derved lower insulin-responsen. Ifølge "The Green Pharmacy Herbal Handbook," er denne urt lige så effektiv ved at kontrollere diabetes som det anti-diabetiske lægemiddel tolbutamid.

Fremgangsmåde

1. Køb kvalitets gymnema sylvestre. Du kan bestille det over internettet, eller finde det på nogle sundhedsbutikker. Ron Rosedale, skaber af Rosedale Diet, anbefaler, at ethvert kosttilskud bør garanteres at være mindst 24 procent gymnemsyre. Gymnemsyre er det aktive ingrediens i planten.
2. Tag urten hver dag. Følgende daglige doser anbefales: for friske blade: 1 til 2 spsk.; for tørrede blade: 2 til 3 g; for væske: 1 til 2 tsk; for pulver: 2 til 4 g. Tag gymnema sylvestre med mad.
3. Hold et tæt øje på dine blodsukkerniveauer. Test oftere end normalt, når du tager dette kosttilskud. Din insulin-dosis vil have brug for at blive justeret, når blodsukkerniveauerne falder.
4. Reducer din insulin-dosis til det niveau, der anbefales af din læge.
5. Diabetikere bør fortsætte med at teste blodsukkerniveauer, mens de bruger dette kosttilskud.