|  | Sundhed og Sygdom >  | Alternativ medicin | Ayurveda

Ayurvedisk behandling af vridede ankel: Naturlig heling

Genopret balance efter ankelvridning med Ayurveda

Ayurveda er en helbredelsesvidenskab baseret på overbevisningen om, at en persons «konstitution» består af tre hovedenergier: «vata» (bevægelsesenergi), «pitta» (fordøjelses- og stofskiftesenergi) og «kapha» (energi der former kroppens struktur). Den fine balance mellem disse holder en person sund, så når den forstyrres, opstår sygdom eller skade. Behandlingen genopretter balance og fjerner ama, et giftstof produceret af ubalancen.

Du har brug for

  • Ghee (renset smør)
  • Dadel
  • Figen
  • Mandler
  • Koemælk
  • Sort peber
  • Ingefær
  • Ayurvedisk urteolie
  • Nirgundi-blade
  • Karanja-blade
  • Tyndt bomuldstøj
  • Hvidløg
  • Kærnemælk

Fødevarerbehandlinger

  1. Start med ghee da det hjælper med at transportere næringstoffer fra andre fødevarer til vævet. Det anses for fremragende til fornyelse og fremmer lang levetid. Ledfulg med dadler og figener for at bygge væv og energi.
  2. Nær din krop med mandler for at øge styrke og energi. Ayurveda anbefaler at blanchere og skælle dem, da det mener skallene er let giftige.
  3. Kog koemælk da Ayurveda mener det vitaliserer og anbefaler det efter en skade. Efter at have fået det til at koge, tilsæt lille mængder sort peber og ingefær, som hjælper med at fjerne ama. Drik mælken separat fra andre fødevarer undtagen søde.
  4. Drik masser af vand da det er universelt gavnligt. Det assisterer heling og fremmer fordøjelse. Drik det mens det er varmt, så det også fjerner ama.

Smertelindrende behandlinger

  1. Massér den skadede ankel med ayurvedisk urteolie for at lindre smerte. Påfør kun et par dråber, så massér det ind blidt men fast for at hjælpe med at helbrede skadet væv.
  2. Lav din egen udsætning hjemme af Nirgundi- og Karanja-blade. Indvind dem i tyndt bomuldstøj til en bold, og kog dem i vand indtil varme. Anvend dette på den vridede ankel og gentag hver gang bolden afkøler i en halv time. Følg op ved at male bladene til en pasta og binde det fast på ankelen.
  3. Del hvidløg og fjern spirene der sidder inde i. Læg spirene i kærnemælk og lad stå over nat. Skyl af med vand før maling til tynd pasta. Hver morgen: slug ½ tsk hvidløgpasta med vand (helst varmt) før mad for at reducere smerte.

Ayurveda