Arjuna: Fordele, anvendelser & ayurvediske egenskaber for hjerte-sundhed

Da ayurveda, den gamle helingstradition i Indien, bliver bedre kendt, vender flere mennesker i Nordamerika og Europa til indiske urteremidier. En urt, der stadig mere er efterspurgt i Vesten, er arjuna. Afledt fra den tykke bark af et løvtræ, der vokser primært nær floder og strømme i subkontinentet, tilbyder arjuna mange helbredende fordele. Det styrker hjertemusklerne og er nyttigt til at beskytte mod en række tilstande herunder diarré, urinvejsinfektioner, astma, acne og gonoré.

Instruktioner

1. Køb arjuna-udtræk enten online eller på din lokale natur-sundhedsbutik. Som med ethvert urteremedie, søg efter økologiske versioner af produktet. Se også på mærket for eventuelle specielle kostmæssige bekymringer, om du overholder kosher-lover eller undgår gluten eller mejeri.
2. Tag arjuna-pillerne ifølge produktmærkets instruktioner. Afhængigt af din tilstand og udtrækkets styrke, vil dette normalt være en eller to piller om dagen.
3. Besøg en ayurvedisk helbreder, ayurvedisk butik eller specialitet-urt-udbyder. Da arjuna er relativt ny for vestlige forbrugere og ikke bruges i madlavning, er det sværere at finde i rå form end med, for eksempel, gurkemeje. Ayurvediske helbredere har ofte mere rene former af urterne, der bruges i ayurvedisk behandling.
4. Lav en dekoktion af det pulveriseret bark. Følg instruktionerne fra din ayurvediske ekspert så vidt angår dosis og frekvens for at drikke arjuna-te.
5. Lav en pasta af pulveriseret arjuna og honning. Anvend dette på huden for at behandle acne.