Ayurvedisk leverrensning: Gendan balance & vitalitet

Ayurvedisk medicin er et helingssystem, der inkluderer fysiske, mentale og spirituelle perspektiver. Øvet i Indien i over 5000 år, påstår denne helholdige tilgang til heling, at sygdom opstår på grund af ubalancer i kroppens multidimensionale energisystemer. Ayurvediske behandlinger forsøger at gendanne kroppen til en balanceret tilstand.

Leversundhed

• Ifølge ayurveda besidder du et unikt energimønster, der opstår fra tre primære energisignaturer, eller doshas, som styrer alt biologisk liv. Ayurvediske praktikere refererer til disse energimønstre som vata, pitta og kapha – svarende til elementerne luft, ild og jord/vand. Din sundhedstilstand afspejler balancen af disse tre doshas. Sygdom opstår, når en eller flere af disse doshas er forærrede.

  Ayurveda understreger leverens vigtighed for at opretholde din sundhed. En ubalance i leveren kan producere mange sygdomstilstande på grund af et overskud af pitta-energi, der producerer ekstra varme i kroppen. Dette skyldes psykologiske forstyrrelser, usund kost og livsstil samt miljøgifte.

  For at gendanne leveren til balance fokuserer ayurvediske leverrensningsteknikker på at køle denne overflod af varmeenergi gennem detoxificering. De primære ayurvediske selv-detox-metoder inkluderer motion, kost og indtagelse af visse urter.

  Vedrørende motion anbefaler ayurveda øvelser, der rengør kroppen gennem ånden såvel som gennem bevægelse. Åndeøvelserne kaldes pranayama. Ved at variere intensiteten af dine ind- og udåndinger, renser du kroppen for gifter mens du øger iltopntagelsen.

  Andre øvelser stimulerer leveren til at detoxere kroppen gennem forskellige bevægelser. For eksempel, mens du sidder i en krydset position med dine arme rundt foran og fingre forkløvet – som om du holder en strandbold – ånd ind gennem nesen og drej til venstre, så udånd mens du drejer til højre. Gentag disse bevægelser i 1 til 3 minutter.

  Diverse urter assisterer i at styrke leveren mens de fjerner ekstra galle. Ifølge Dr. David Frawley inkluderer detoxificerende leverurter phyllanthus, katuka, berbéris, nishot, guduchi, gotu kola, bhringaraj og chiretta. Mange grønne urter som løvetand, brændenælde, stjerneblad og symphytum blad producerer lignende rensende resultater.

  Vedrørende kost skal du indtage kølgende fødevarer mens du eliminerer varmeproducerende fødevarer. Du bør spise en række rå grøntsager og drikke grønne grøntsagsjuicer mens du eliminerer stegte og overkogte fødevarer samt kaffe og alkohol.

  Andre mere aggressive detoxificeringsmetoder inkluderer terapeutisk opkast, laksativa, medicinerede klystier, faste og rengøring af bihuler. Mange ayurvediske klinikker kombinerer alle disse rensningsmetoder i intensive sessioner kendt som panchakarma. Ingen af disse metoder bør forsøges uden at konsultere en ayurvedisk praktiker eller medicinsk læge bekendt med ayurveda.