|  | Sundhed og Sygdom >  | Alternativ medicin | Ayurveda

Forstå din ayurvediske kroppstype: Vata, Pitta & Kapha

Identificer din ayurvediske konstitution

Ifølge ayurvedisk medicin har hvert individ en unik kroppstype der repræsenterer en kombination af fysiske og psykologiske karakteristika. Ayurvedisk medicin genkender tre hoved-kroppstyper eller doshaer: Vata dosha, Pitta dosha og Kapha dosha. At identificere din ayurvediske kroppstype eller dominante dosha er det første skud mod at udnytte fordelene af ayurvedisk medicin.

Instruktioner

  1. Undersøg din krops bygning. En let eller tynd krop er karakteristisk for Vata-kroppstypen. Pitta-kroppstyper tenderer til at have medium bygning, mens Kapha-kroppstyper tenderer til at have store og solide rammer.
  2. Analysér din overordnede stemning. Opdagelsesgladhed er almindelig for Vata-kroppstypen. Pitta-mennesker irriteres let og lider mere af stress. Kapha-kroppstyper er afslappede og letgående.
  3. Se på din hud. Tør hud er almindelig for Vata-kroppstypen. Folk med lys, rødmodig og prikkede hudfarver tenderer til at være Pittaer. Kapha-mennesker tenderer til at have tyk og bleg hud der ofte er fedtig.
  4. Tænk over hvordan dit fordøjelsessystem fungerer. Vata-mennesker klager ofte over forstoppelse og blæst. Pitta-mennesker klager over sår, hårdemave og ildfuld fordøjelse. Kaphaer har ofte langsomme fordøjelsessystemer der får dem til at føle sig tunge efter måltider.
  5. Overvej hvordan vejret påvirker dig. Vata-mennesker tenderer til at dislike koldt vejr. Pitta-mennesker generes af hede og sol. Kapha-mennesker kan ikke lide fugtigt og koldt vejr.
  6. Evaluer din sult. Vata-kroppstyper tenderer mod uregelmæssig sult. Pitta-kroppstyper har en stærk, skarp appetit. Kaphaer er generelt gene til let sult.
  7. Analysér din intellektuelle stil. Vata-mennesker har skarpe hukommelser som hurtigt optager information, men ikke beholder det over længere perioder. Pitta-mennesker har gode generelle hukommelser og er fremragende talere, der ofte ytrer stærke holdninger. Kaphaer lærer langsommere end de andre doshaer; dog beholder de information i lang tid.

Ayurveda