Pitta-dosha ansigtsbehandling: Ayurvedisk hudpleje for balance og klarhed

Afkøl Pitta-ilden med en ugentlig ayurvedisk ansigtsbehandling

Ayurveda betyder »livsvidenskab« og er yoges søster. Systemet søger at balancere de universelle elementer (rum, luft, ild, vand, jord) i individet for at skabe balance i hele verden. Pitta-typer har en overflod af ild, som manifesterer sig i personlighedstræk (ambitiøs, aggressiv) og fysiske træk (rødt hår, atletisk bygning, akne). For at afkøle Pitta-ilden og pleje huden, gør en ugentlig ansigtsbehandling skræddersyet til din type.

Du har brug for

• Havremel
• Bygmel
• Appelsinskallpulver
• Citronskallpulver
• Malede abrikoskerner
• Yoghurt
• Banan
• Vaskelud

Fremgangsmåde

1. Rens huden blidt. Vælg en mild sæbe som Dr. Bronner’s Castile-sæbe med saponificerede olier, der ikke tørrer huden. Undgå akneprodukter med benzoylperoxid eller salicylsyre – de strammer olie så hårdt, at huden producerer endnu mere og bryder ud. Hvis huden er meget følsom, brug yoghurt; ayurvediske praktikere mener, den har afkølende egenskaber.
2. Massér rensemidlet ind. Våd ansigtet. Lav små cirkler fra hagen opad og udad i 60 sekunder. Fokuser på nærvær. Ånd dybt. Pitta-sindet kører hurtigt, hvilket skaber stress og udbrud. Brug behandlingen til at ro sinde. Hvis du ikke kan, så bare observer, hvor hurtigt det kører. Skyl af med lugent vand og lad tørre i luften.
3. Modificeret åbning (i stedet for damp). Pitta-typers hed kan gøre huden følsom. Våd en blød klud med varmt vand (skal føles beroligende på hænderne). Udrøn den. Læg dig ned og dæk ansigtet indtil varmen er forsvundet. Observer, om dit sind er rastløst – vær ikke for hård mod dig selv.
4. Peelingblanding. Bland lige dele: yoghurt, bygmel, havremel, abrikoskerner, citron- og appelsinskallpulver. Anvend med samme teknik som trin 1. Vær yndig – for hård skrubning giver flere udbrud.
5. Banansmaske. Masket en moden banan. Stræk pulpen over ansigtet. Læg dig på ryggen med hænderne hævet i 10–15 minutter. Observer ånden. Hold sindet fokuseret, men vær venlig, hvis det vandrer. Skyl blidt af. Lad ansigtet være våd.
6. Fugtighed. Bland 1 del druerodolie og 1 del olivenolie. Valgfrit: tilføj ethereiske olier egnet for Pitta-hud: lavendel, sandeltræ, ylang-ylang. Bland en teskefed olie med nogle dråber vand og påfør som ved rengøring/peeling. Lad tørre i luften.
7. Meditation. Sid oprejst på gulvet eller en stol. Luk øjnene og observer ånden i mindst 5 minutter. At ro Pitta-sindet er afgørende for en balanceret Pitta-krop. Hvis sindet er travlt, vær medfølende. Hver gang du opdager, at det vandrer, anerkend det og vend tilbage til ånden. Vær ikke ond mod dig selv.