Ashwagandha-rodpulver: Fordele, bivirkninger og sikkerhed

Ashwagandha-rodpulver er et kosttilskud, der kommer fra roden på ashwagandha-busken. Dyrket i Indien og Afrika og brugt i indisk og ayurvedisk helbredelse, troes urten at have en række helbredsfremmende egenskaber, fra antikreft og antiinflammatoriske til antistress og foryngrende egenskaber. Undersøgelser viser ikke mange alvorlige bivirkninger ved indtagelse af ashwagandha-rodpulver; det er dog altid bedst at rådføre sig med din læge før indtagelse af ethvert kosttilskud.

Undersøgelser og bivirkninger

Studier udført på rotter har vist, at indtagelse af ashwagandha-rodpulver ikke virker at udgøre trussel for alvorlige bivirkninger hos de fleste individer. Faktisk var mange af bivirkningerne ved indtagelse af dette urtekosttilskud positive. Efter 90 dage med indtagelse af ashwagandha-rodpulver havde de undersøgte rotter taget i vægt, øget deres levervægt, og viste tegn på øget fødeindtag.

Blodcelleproduktion og skjoldbrusk

Ashwagandha-rodpulver troes også at fremme produktionen af blodceller, hvilket kan være nyttigt i kampen mod infektioner.

Ashwagandha-rodpulver har vist sig at øge og hjælpe med at regulere skjoldbruskaktivitet. For de fleste mennesker bør dette ikke være et problem. Personer med skjoldbrusk- eller leverproblemer bør dog ikke bruge ashwagandha. I et tilfælde blev det fundet, at ashwagandha-rodpulver forårsagede thyreotoksikose, eller hyperthyreose, en tilstand, hvor skjoldbrusken bliver overaktiv. Symptomerne på thyreotoksikose forsvandt, når urten ikke længere blev taget.