Olie-trækning: En omfattende guide til mundsundhed og detoksificering

Olie-trækning (Oil Pulling) – gammel teknik til modern mundhygiejne

Olie-trækning indebærer at slyngre olie rundt i munden for at fjerne kropgiftstoffer. Det rapporteres at hjælpe med at lindre hudlidelser, tandkødsygdomme og andre lidelser. Det er simpelt og kræver kun koldpresset solsikke- eller sesamolie, så selvom du er skeptisk, kan det ikke skade at prøve. Læs videre for at lære hvordan.

Du har brug for

• Koldpresset solsikke- eller sesamolie
• Raffineret sesam- eller solsikkeolie (hvis koldpresset olie ikke findes)

Instruktioner

1. Børst dine tænder.
2. Gør det første ting om morgenen på en tom mave.
3. Mål 1 spsk olie af.
4. Læg olien i munden og begynd at slyngre den rundt langsomt som mundskyl. Sørg for at trække den gennem dine tænder også. Det antages at slyngningen aktiverer enzymer der trækker giftstoffer ud af blodet.
5. Slyng i 15–20 minutter. Det kan virke længe, men du kan bruge tiden ved at gøre det mens du gennemfører din normale morgenrutine.
6. Tilt dit hoved lidt bagud mens du slynger. Det hjælper olien med at komme helt bag til kindtænderne.
7. Sluk ikke olien ned. Olie-trækning-praktikere mener olien nu er giftig. Det vil ikke skade dig at sluge den.畢竟, eventuelle giftstoffer i olien var allerede i din krop. Men det vil nægte de 15–20 minutter slyngning du netop fuldførte.
8. Spy olien ud, fortrinsvis i toilettet. Den bør være tynd og hvid. Hvis den stadig er gul, bør du prøve at slyngere længere næste gang. Hvis du vælger at spy i vasken, rens vasken grundigt efterfølgende.
9. Skyl og rens din mund grundigt med vandkran-vand og dine fingre. Eller børst tænderne igen.