Sådan Balance Tridoshic

Ifølge udøvere af ayurvedisk medicin, er hver person er sammensat på varierende grader af de tre doshas : vata , pitta og kapha . Vata er generelt forbundet med lethed eller luft , pitta med ild og kapha med vand og jord. Balance opnås gennem ernæring, fritid og andre aspekter af en persons livsstil, der menes bedst for hver dosha , disse bedste egenskaber er som regel det modsatte af den særlige dosha primære egenskaber. For eksempel , en person med en høj kapha dosha kan blive sløv og dovne hvis han er ude af balance. For at genvinde eller opretholde balancen , bør han holde sig beskæftiget med fysiske aktiviteter og spise krydret mad. Dette er et meget begrænset eksempel , men den generelle tilstand af tridoshic balance siges at være opnået ved at foretage valg , der opfylder behovene i de enkelte dosha . Instruktioner
1

For at afbalancere vata dosha du bør holde en regelmæssig daglig rutine . Dine måltider bør være varm og lidt fugtigt eller lavet med olie , snarere end tør. Undgå kulde, til yderligheder i temperatur og ekstremer i daglige aktiviteter holde din vata dosha afbalanceret .
2

For at balancere din pitta dosha , fokus på fødevarer og aktiviteter , der er køling , tør og nærende. For eksempel , undgå stimulanser og erstatte dem med køling urter såsom aloe eller koriander. Spis din vigtigste måltid ved middagstid og koncentrere sig om fødevarer, der er naturligt sød , bitter eller astringerende , såsom frisk frugt eller bønner . At slappe af , tage en tur i naturen eller meditere.
3

For at balancere din kapha dosha , har til formål at holde dig fysisk og mentalt aktiv og varm. Gør dette ved at udøve hyppigt, der bor i et varmt, tørt klima og undgå slik og junkfood. Hold dit sind aktiv og fortsætte med at lære ting hver dag . Spise lys , krydret eller bidende fødevarer såsom cayenne og de fleste grøntsager. Undgå stillesiddende , ikke- stimulerende aktiviteter , såsom ofte sove i eller sidder på sofaen hele dagen.
Hoteltilbud