Chyawanprash: Fordele, bivirkninger & ayurvediske anvendelser

Chyawanprash er en medicineret urter-marmelade brugt i ayurvedisk medicin. Betragtet som den bedste foryngrende tonik – eller rasayana – tilgængelig, er det administreret i tusinder af år i Indien. Den gamle tekst, der udbreder ayurvedas dyder, "Caraka Samhita," siger, at "selv en gammel mand afskaffar alle sine aldringes gebrechen og dukker op med en frisk ungdommelig hudfarve." Årsagen til, at chyawanprash er så højt anset, er på grund af dets antioksidant-egenskaber og vitamin-rike urter og mineraler.

Oprindelse

Ayurveda er fuld af farverige historier, og oprindelsen af chyawanprash er ingen undtagelse. Chyawanprash er navngivet efter den gamle skovsage, Chyawana. Faktisk oversætter "chyawan prash" bogstaveligt til Chyawans marmelade. En historie omkring dette eliksir er, at gennem en mærkelig række begivenheder, fandt Chyawana sig gift med en meget yngre kvinde. Chyawanprash var løsningen. "Ved brugen af denne medicin, Chyawana, der var blevet utrolig gammel, blev ung en gang til."

Ingredienser

Den oprindelige opskrift for chyawanprash diskuteret i "Caraka Samhita" lister mere end 40 separate ingredienser. Selvom utallige kommercielle varianter er tilgængelige, er det ene, de alle har til fælles, en frugt kaldet amalaki, eller amla på sanskrit. På engelsk er det kendt som indisk stikkelsbær. Amla er en potent kilde til vitamin C og rig på antioksidanter. Yderligere ingredienser kan inkludere honning, ghee, rosiner, rørsukker, peber, sesamolie og en variabel liste over andre urter og krydderier.

Fordele

"Caraka Samhita" siger, at at tage chyawanprash vil "fremme intellekt, hukommelse, glans, immunitet mod sygdomme, lang levetid, styrke af sansorganer, seksuel opvoldenhed, stor stimulering af fordøjelse, klarhed af hudfarve og nedadgående bevægelse af vayu [som betyder sund eliminering]." Grundlæggende er det et adaptogen, der leverer fremragende anti-aging og anti-stress egenskaber for at understøtte kroppens naturlige forsvar.

Bivirkninger

Der er ingen kendte bivirkninger ved at tage chyawanprash.

Kontraindikationer

Selvom ikke generelt tænkt at have kontraindikationer, er chyawanprash meget sødt og kan forårsage komplikationer for dem med hyperglykæmi. Yderligere tilstande, der kan forværres, inkluderer diaré og mavesår. Som med enhver medicineret behandling, tjek med en kvalificeret sundhedsfaglig før selv-forekrivning.

Dosering

Chyawanprash kan spises lige ud af beholderen, smøres på toast eller tilføjes til varm mælk eller vand. Den foreslåede dosis er 1-2 tsk. for voksne og en halv tsk. for børn (aldre 5-12), en eller to gange om dagen.