Kan du overforbrug en Neti Pot

? En neti pot er en keramisk , metal eller plastbeholder , der ligner Aladdins lampe. Du fylder potten med varmt saltvand (1/4 tsk havsalt til 8 ounce varm vand ), indsæt tuden i det ene næsebor , lean til den ene side over en vask og hæld i løsningen, som vil strømme ud gennem den modsatte næsebor . En regelmæssig praksis af denne proces , der kaldes Jala neti , fremmer et godt helbred . Fordele

Jala neti hjælper klar overbelastning på grund af forkølelse, sinus problemer og allergier . Fordi salt er en antiseptisk , det bidrager til at bekæmpe infektioner i næse. Jala neti reducerer også hævelse i slimhinderne , skyller ud i bihulerne , unclogs vejrtrækning, lindrer hovedpine og øger sanserne hørelse , lugt, syn og smag.
Tørring

Når du rense din næse , er det næste skridt er at tørre din næse. Dette trin er vigtigt, da det rydder ud resten, og hjælper med at forhindre infektion.
Sådan Tør

Bend frem, så dit hoved vender mod gulvet, og placere et stykke køkkenrulle eller væv over din næse for at fange eventuelle ekstra løsning. Bliv i denne stilling i 10 sekunder, og derefter stå op og trække vejret hurtigt gennem dine næsebor et par gange. Skæve lidt over vasken , skal du lukke det ene næsebor med en eller to fingre og forsigtigt blæse ud det andet næsebor omkring 10 gange . Gentag på det andet næsebor . Vær forsigtig med ikke at bruge for meget kraft . Gentag hele processen, hvis du stadig føler som om der stadig er vand i din næse .
Frekvens

Normalt behøver du kun at bruge din neti pot gang eller to gange om dagen , generelt før måltider. Det bedste tidspunkt at gøre Jala Neti er, når du vågner om morgenen, så din vejrtrækning er klar til dagen. Også gøre Jala neti før frokost, middag eller sengetid .
P Hvis du har en kold , sinus problemer eller allergier, bruge neti pot så meget som tre eller fire gange om dagen, men altid sørge for at tørre din næse . Når din overbelastning rydder , gå tilbage til at bruge den neti pot én eller to gange dagligt.
Hvornår skal Stop
p Hvis du får en næseblod , stoppe med at bruge neti pot og tjekke med din læge om, hvorvidt eller ikke at fortsætte denne proces. En næseblod kan opstå, hvis du har forhøjet blodtryk eller har irritation i næse