Ayurveda: 2000-årig historie af helholdig heling

Ayurvedisk medicin, også kendt som Ayurveda, er et komplet, integreret medicinsystem, der er blevet brugt i Indien i mere end 2000 år og omfatter begreber om helholdig sundhed. Som en komplementær alternativ medicin (CAM) kan det dækkes af private forsikringsselskaber. At bruge Ayurveda kombineret med konventionel vestlig medicin kan hjælpe dig med at leve et længere og sundere liv.

Fakta

• Ayurveda er sanskrit for "livsvidenskab". Ayurvedisk medicin anses for at være Indiens primære sundhedssystem og er verdens ældste system. Ayurveda fokuserer på den helholdige sundhed af sine patienter, der omfatter sind-krop-ånd-forbindelsen af helhed for at sikre fysisk, mental og spirituel sundhed. Det er en komplementær alternativ medicin i USA og inkluderer forskellige teknikker såsom urter, massage og specialiserede diæter.

Historie

• Oprindeligt var Ayurveda en mundtlig tradition, der endelig blev optaget for over 5000 år siden, ifølge University of Minnesota Center for Spirituality and Healing. De fire grundlæggende tekster i historisk Ayurveda kaldes Vedaerne. Et andet sæt tekster, der er en del af "den store triade", også henvist til som Brhattrayi, er Caraka Samhita og Sushruta Samhita. Dette er tekster, der blev optaget for mere end 2000 år siden og er de hovedprincipper i moderne ayurvedisk medicin, der stadig eksisterer i deres helhed og forklarer de otte grene af ayurvedisk medicin.

Fordele

• Du vil ikke have præcis den samme behandling som en anden Ayurveda-patient, da Ayurveda er skreddersyet til individet. Du kan forvente ændringer i din ernæring, motion, personlig hygiejne og social interaktion og andre livsstilsændringer, ifølge University of Minnesota Center for Spirituality and Healing. Du kan også forvente at modtage robust fysisk sundhed og mental og spirituel harmoni for at sikre dit lange og sunde liv. Eventuelle sygdomme og tilstande vil også blive behandlet.

Geografi

• Ayurvedisk medicin praktiseres som det primære medicinske system i Indien, såvel som i Bangladesh, Sri Lanka, Nepal og Pakistan. Mere end 200.000 voksne i USA brugte Ayurveda i 2006, ifølge National Center for Complementary and Alternative Medicine. Den indiske regering har gennemført forskning på Ayurveda siden 1969, og de fleste større byer i Indien har et ayurvedisk medicinsk college og hospital, rapporterer NCCAM.

Advarsler

• Tal med din sundhedsudbyder, hvis du tager nogen receptpligtige mediciner og overvejer at bruge urter, for at undgå medicininteraktioner. Sørg for, at du ser en kvalificeret praktiker, og behandle dig ikke selv, da mange ayurvediske teknikker kan forårsage skade, når de bruges forkert. Tjek ingredienslisten i ayurvediske mediciner nøje. I 2004 fandt en NCCAM-forskningsundersøgelse 70 ayurvediske mediciner købt i Sydasien, der indeholdt giftige ingredienser. Hvis du er gravid, ammer eller planlægger at bruge Ayurveda til at behandle børn, konsulter din sundhedsudbyder for at sikre sikkerhed.