Ayurvediske urterbehandlinger: En helholdig tilgang til sundhed

Ayurveda er et helholdigt system for god sundhed, udviklet i Indien og brugt verden over, der behandler almindelige sygdomme og lidelser med urtermidler. Ayurveda ansætter urthelning til at balancere kroppens energier, hvilket er et grundlæggende princip i ayurvedisk urtemedicin, men urter bør ikke bruges alene til at behandle alvorlige tilstande.

Identifikation

• Det ayurvediske system er en helkrops tilgang til sundhed. Ayurveda inkorporerer kost, motion, rutine, psykoterapi, urtemedicin og en række andre behandlinger for at opnå og opretholde fuldkommen sundhed. Ifølge "The Way of Ayurvedic Herbs" af Karta Purkh Singh Khalsa og Michael Tierra er grundlaget for ayurvedisk pleje opretholdelse af god sundhed. Dog, når sygdom opstår, er den mest almindelige ordinerede medicin i ayurvedisk praksis urtemedicin.

Energibalance

• Ayurvedisk urtemedicin bygger hovedsageligt på balance af ayurvediske energier. Individuelle tilstande og sygdomme kræver unikke blandinger til behandling. Mange almindelige tilstande har naturlige ayurvediske behandlingsmuligheder. Acne, allergi, hårtab og menstruationssmerter er blandt de tilstande, der kan behandles med ayurvediske urteformler, siger Khalsa og Tierra.

Typer

• Urter brugt i ayurvedisk medicin strækker sig fra almindelige husholdningsvarer til obskure planter, der kan være svære at finde. Ifølge Khalsa og Tierra omtyper af urtermidler brugt i ayurvedisk medicin sellerisaft og agurksaft til acne, gurkemeje til rygpine og kanelbark til menstruationssmerter. Andre almindelige urter brugt til ayurvedisk heling inkluderer granatæble, sennep og valmuefrø. Nogle urter har bivirkninger og interaktioner med sundhedstilstande og medicin, så tjek med din læge, før du tager noget nyt.

Tagning af urter

• I ayurvedisk urtemedicin doseres urter ofte som te, pulver eller pasta. Nogle almindelige urter er tilgængelige i dit supermarked som grøntsager eller krydderier. Du kan også tage urtekstrakt i tinkturoform, som er den form, der anbefales af Alan Keith Tillotson og Robert Abel i "The One Earth Herbal Sourcebook" som den mest effektive til absorption af de helbredende urtekomponenter. En tinktur er en blanding af nøjagtigt målte urter opsat i ren drikkevand, som vodka, i ca. to uger. Hvis du har en specifik tilstand, kan en ayurvedisk urtekundig blande en tinktur med en speciel blanding af urter til at behandle den.

Advarsel

• Ayurvedisk medicin er en omfattende plan for bedre sundhed. Mens mange af dens praksisser er sikre og nemme at inkorporere i dit daglige liv, er Ayurveda ikke et substitut for medicinsk opmærksomhed i tilfælde af en akut tilstand. Hvis du har nogen sygdomme eller tager nogen medicin, tal med din læge, før du tager nogen medicinske urter, eller før du foretager nogen store ændringer, der kan påvirke din sundhed.