Naturlig lindring af kronisk sinusitis: Ayurvediske husmidler

For lidende af kronisk sinusitis kan det være svært at koncentrere sig om hverdagslivet på grund af smerte og tryk, der sjældent er væk i længere tid. Over-diskonter og receptbelagte midler, der enten reducerer svulst eller tørrer ud slimhinden i næsehulerne, kan bringe nogen lindring, men nogle af ingredienserne, som efedrin, kan være skadelige, hvis de tages længe. Den ayurvediske tradition i Indien har husmidler, du måske vil prøve i stedet.

Hjelmurt, Kalmus og Komin

Kinesisk hjelmurt (Scutellaria baicalensis) bruges ofte i kinesisk og indisk medicin til at behandle lidelser af næsehulerne og lungerne. Ikke forveksles med amerikansk hjelmurt, kinesisk hjelmurt tages som et te lavet fra den malede rod af planten. Lad ca. fem gram af pulvret dække i en kop kogende vand. Når det er afkølet, drik det hele på en gang. Du kan tage dette tre eller fire gange om dagen. Kalmus er især nyttigt som et antihistamin og til at berolige den smertefulde hals, der kommer med ethvert sinusproblem. Du kan tygge et tommerstykke kalmus, når du føler en forkølelse komme for at holde dine symptomer på et minimum. Ifølge urtkundig Jim McDonald, der vedligeholder siden herbcraft.com, og underviser i klasser om de mange brug af urter, kan denne praksis endda hjælpe dig med at undgå at fange forkølelse. Et andet populært ayurvedisk middel mod sinusitis er i grunden en åndedrætsbehandling. Vind en teskefuld sort kominfrø i et par lag cheesecloth og bind hjørnerne op for at holde frøene fra at falde ud. Bær dette rundt med dig og flere gange om dagen hold det til din næse og indånd aromaten. Dette er effektivt for at åbne blokerede åndedrætspassager.

Rensning

Rensning er meget vigtig i ayurvedisk medicin. En måde at rengøre dine næsehuler på er at bruge en Neti-pot. Dette værktøj har en lang tud, der er specielt designet til at administrere en salin løsning af ¼ teskefuld natriumklorid (bordssalt), ¼ teskefuld natriumbikarbonat (bagesoda) og otte ounces varmt renset vand. Hæld en lille mængde af løsningen ind i en næseboring og lad den afløbe via næseboringerne og mund. Gentag med den anden næseboring, og så videre indtil løsningen er opbrugt. Gør dette dagligt under allergi- eller forkølelses-sæson for at holde dine næsehuler konditionerede og fugtige. Denne praksis kan hjælpe dig med at bekæmpe sinusinfektioner ved at gøre det mere vanskeligt for bakterierne at trives. Nasya-olie er et færdigblandet middel, du kan købe (se Ressourcer for et sted at købe). Denne blanding dråbes i næseboringerne for at lindre sinusirritation, der kan bidrage til sinusitis. De skarpe olier og urter virker også som afsvællende midler.

Kostvaner

Undervurder aldrig magten af en sund kost. Ayurvediske praktikere anbefaler en kost høj i grøntsags- og frugtindhold for at holde dit immunsystem sundt. Mangoer og gulerodssaft er især foreskrevet på grund af deres høje indhold af vitaminer A og C. Ved begyndelsen af en dårlig forkølelse eller infektion, forbruge kun juicer og væsker. Du kan genoptage lette fødevarer på tredje dag. Da dit fordøjelsessystem bruger så meget energi, kan denne hvile give dit immunsystem flere ressourcer til at bekæmpe infektionen.