Korrekt måde at bruge en Neti Pot

netikander er små potter , der ligner en tekande , der har været brugt i århundreder i ayurvedisk Medice at hjælpe med at rense og afbalancere næse og sinus hulrum . Den praksis med at bruge en neti pot indebærer rengøring af næsen med et varmt saltvand løsning. Netikander kan anvendes sikkert hver dag for at opretholde balancen i bihulerne , og kan især være nyttigt for folk , der oplever sinus problemer eller smerte. Ved hjælp af en neti pot er en simpel procedure , men det er vigtigt at gøre det korrekt for at få det fulde udbytte af denne praksis. Ting du skal
Neti pot
Varmt vand
Havsalt myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Forbered saltvand løsning. Bland otte ounce af varmt vand med 1/4 tsk havsalt i neti pot og rør indtil opløst. Brug varmt vand er farligt for din næse , så sikre, at vandtemperaturen er kun lunken .
2

Stå over en vask og vippe hovedet til den ene side . Sæt tuden af potten i næseboret , der vender opad. Du vil have dit hoved til at være i en position, hvor vandet vil forsigtigt flyde ind i den øverste næsebor og ud gennem den nederste . Slap af og trække vejret gennem munden i løbet af denne proces . Gør dette i 15 til 30 sekunder, eller indtil alle din løsning er brugt op .
3

Udånder kraftigt gennem næsen for at fjerne eventuelle rester af vand .
4

Fyld gryden og skifte side . Vippe hovedet i den anden retning , og gentag processen med det andet næsebor .
Hoteltilbud