Overspisning:Hvor meget skal man spise mens

Der er ingen fast mængde eller specifikke retningslinjer for, hvor meget man skal spise under en overspisningsepisode. Overspisning er karakteriseret ved tab af kontrol over spisning og indtagelse af store mængder mad på kort tid. Folk, der oplever overspisning, kan føle sig tvunget til at spise, indtil de føler sig ubehageligt mætte, selvom de ikke er fysisk sultne. Det er vigtigt at bemærke, at overspisning er et symptom på en underliggende spiseforstyrrelse og ikke bør opmuntres. Hvis du oplever overspisning eller en hvilken som helst form for en spiseforstyrrelse, er det vigtigt at søge professionel hjælp og vejledning fra en kvalificeret mental sundhedsprofessionel eller en registreret diætist. De kan give passende vejledning, støtte og strategier til at håndtere og overvinde en spiseforstyrrelse. Overspisning kan have alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser og bør ikke tages let på.