Vitamin C og eksem: Skelne fakta fra fiktion

Der findes ingen videnskabelig bevis for, at indtag af 500 mg vitamin C (eller nogen dosis) forårsager eller forværrer eksem (atopisk dermatitis). Tværtimod er vitamin C et potent antioxidat, essentielt for kollagensyntese, hudbarriere-integritet og immunregulering – alle relevante for hudsundhed. Dog mangler rigorøse kliniske studier, der specifikt undersøger vitamin C-tilskud til eksem-forebyggelse eller -behandling.

Individuelle reaktioner varierer. Mens sjældent, rapporterer nogle hudirritation fra topiske vitamin C-serum (pågrund af lavt pH eller formulering), men dette er adskilt fra oral supplementation. Hvis du har eksem og overvejer vitamin C-tilskud – eller nogen kostændring – konsulter en hudlæge eller sundhedsudbyder for personlig vejledning baseret på din historie, nuværende regime og ernæringsstatus.