Frugter , der har E-vitamin
Der er mange forskellige frugter , der har E-vitamin, et vigtigt vitamin, der beskytter huden mod frie radikaler og kræft. E-vitamin hjælper dine celler fungere korrekt og beskytter dig mod solens skadelige stråler. Heldigvis er der mange sorter af frugter, der er meget høj i vitamin E. Papaya Papaya er en frugt , som mange amerikanere aldrig har spist før . Papaya har en mild , sød smag og er meget høj i vitamin E.
Blåbær
Blåbær er en af de " superfoods ". De er høje i vitamin E, fyldt med antioxidanter og næringsstoffer.
Bananer
Bananer er en af de mest alsidige frugter , både høj i vitamin E og kalium .
Brombær
Brombær pakke en vitamin punch, da de er højt indhold af vitaminer E , C, a og folinsyre.
andre kilder
p Der er andre fødekilder , der er meget høj i vitamin E, såsom mandler , solsikkefrø, pinjekerner og paranødder . Hvis du ikke kan spise en stor mængde frugt på grund af en blodsukker dysfunktion, så du måske ønsker at forbruge flere nødder og frø for at undgå en mangel på vitamin E.
Relaterede Sundhed Artikler
- Strategier til at håndtere Oppositionel Defiance Disorder
- Alkohol Detox Procedurer
- Inkubationstiden for rabies hos mennesker
- Ford 4000 Traktor Information
- Sådan Find en ortopæd
- Negative bivirkninger af B -kompleks vitaminer
- Hvad er fordelene ved E-vitamin i flydende form for Skin
- Sådan Sammenlign Tricare Planer
- Ved hvilken alder skal jeg ansøge om Medicare
- Kinesisk cupping terapi