Sådan spiser mere vitamin E

E-vitamin er en antioxidant, der hjælper med at reducere arvæv på både indersiden og ydersiden af din krop. Det er også nøglen til et sundt hjerte . Ting du skal
Nødder
Peanut Butter
Vegetabilske olier
Hvedekim
Fuldkorn
Vitamin E Supplement myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Spis jordnøddesmør, nødder og fuldkorn.
2

Drys hvedekim på din korn og bland det i shakes .
3

Tilføj grøntsag olier, især dem, der foretages fra hvedekim , byg, majs og sojabønner til fødevarer.