Signs &Symptomer på C-vitaminmangel

C-vitamin er måske et af de mest kendte og udbredte vitaminer i verden i dag . Næsten alt er C-vitamin berigede og et glas berigede appelsinjuice , for eksempel, kan indeholde over 100% af den anbefalede daglige tilførsel . Med dem, der spiser en ensidig kost , er det stadig meget muligt at lide af en mangel. Skørbug

Skørbug er det officielle navn for C-vitaminmangel . Eftersom C-vitamin er et vandopløseligt vitamin , er det ikke lagres i kroppen . Hvis der ikke er en konstant tilførsel af C-vitamin , der kommer ind i kroppen, mangel udvikler og skørbug sæt i.

fleste dyr er ikke i risiko for skørbug . Det er fordi deres kroppe syntetisere C-vitamin på egen hånd. . Mennesker - sammen med primater og marsvin - er kun i stand til at få deres daglige dosis af C-vitamin fra den mad, de spiser

skørbug kommer ved flere forskellige navne : når det sker hos spædbørn , kaldes det Barlow sygdom. Det kan også blive omtalt som Moeller sygdom eller som Cheadle sygdom.
Historie

Skørbug er en sygdom, der er veldokumenteret i historien. Det har været den bane af sejlere for over to tusind år , og blev først skrevet om af Hippokrates , den græske læge af 300s BC Ved begyndelsen af ​​1700-tallet blev en daglig dosis af citrusfrugter nødvendig for at holde sejlere fra den britiske flåde sund.

Læger og flådefartøjer kirurger havde opdaget kur mod denne skørbug næsten tre hundrede år før C-vitamin var blevet isoleret og navngivet . Vi ved nu, at det var manglen på friske grøntsager mad og mangel på C-vitamin , der førte til denne betingelse.

Symptomer

Symptomerne på vitamin C-mangel , eller skørbug , er særligt smertefulde og invaliderende. Huden svulmer og blå mærker villigt, og slimhinder bliver rå og blødning. Tandkødet svampet , hvilket fører til tab af tænder. Ubehandlet skørbug er næsten altid dødelig .
Cure

kur for C-vitaminmangel er meget enkel og forholdsvis billigt. Du skal blot give en tilstrækkelig mængde af C-vitamin - i kosten eller med kosttilskud - og betingelsen vil rydde op i en utrolig kort tid . Sejlere vil finde , at efter at være blevet ramt af skørbug uger på havet , ville spise frisk frugt og grøntsager i fem dage i havn helbrede dem ganske effektivt .
RDA for C-vitamin

Som du kan se , er det vigtigt at få den anbefalede daglige tilførsel af vitamin C. Unge børn har brug for fra 15 til 25 mg per dag. Teenagere kræver 65 til 75 mg. Voksne hanner har brug for 90 mg , og voksne kvinder har brug for 75 mg. Rygere , samt gravide og ammende mødre , har en højere RDA end andre.
Hoteltilbud