Vitamin E til huden: Fordele og anvendelse

Vitamin E er en fremragende, immunstyrkende, antioxidant-rig næringstof, der er god for hjertet og for skade forårsaget af frie radikaler, når det spises som en del af en balanceret kost. Men der er en anden, mindre kendt fordel af vitamin E, der intet har at gøre med at spise det. Hvis du vil have bedre hud, så kan du overveje at tage vitamin E og smøre det på dit ansigt.

Vitamin E og akne

Akne, enten hos tenåringer eller voksne, er en generende tilstand, der forårsages af en række ting, der strækker sig fra hormonelt uligevægt til kost. Det, der er værre end akne, er det, der følger; den synlige rødme og uundgåelige ar. På Acne.org-webstedet, et site dedikeret til at anmelde produkter til akne, modtog vitamin E rosende anmeldelser som et kraftfuldt værktøj mod at mindske narben, ar og endda reducere akne selv. Vitamin E's antioxidative kræfter kan have noget at gøre med disse resultater. National Institutes of Health anerkender, at vitamin E spiller en stærk rolle i at ødelægge frie radikaler, som antages at aldre og plette hud. Så udover at ødelægge de frie radikaler, er vitamin E anvendt topisk fremragende til at reducere rødme og hævelse i akne-ar, sammen med at betingere og hjælpe med at balancere olierne i ansigtet.

Hvilken type at bruge?

Der findes mange lotioner, der indeholder vitamin E, der er fremragende til ansigtet, men for de mest drastiske resultater er det bedst at bruge rent vitamin E-olje. Ideelt vil du finde den højeste koncentration af rent vitamin E-olje for at opnå de bedste resultater, men hold i mente, at vitamin E er en meget tyk olje, som kan føles ekstremt tung på dit ansigt. Hvis denne følelse er ubehagelig, så fordun det med nogle dråber olivenolie. Hvis dette stadig ikke føles godt, så er der vitamin E-olier blandet med andre typer olie, men hold i mente, at dette måske ikke er så effektivt for din hud. Hvis du ikke kan finde en flaske med oljen, så se ikke længere end i næring-gangen for en flaske vitamin E-piller. En eller to piller bør have netop den rigtige mængde olje, der er nødvendig for at dække hele dit ansigt – og de er bærbare.

Er der nogen risici?

At anvende vitamin E direkte på dit ansigt bør ikke have nogen skadelige bivirkninger, men for at være sikker, test en lille mængde af det på huden på insiden af din albue. Hvis du har en negativ reaktion som udslæt eller rødme, så konsulter en læge eller allergolog, før du bruger vitamin E. Hvis du har ekstremt følsom hud, så bør du definitivt overveje at bruge den reneste, højeste koncentration af vitamin E, du kan finde. Der er mange koncentrationer tilgængelige receptfrit – find bare den højeste og brug den. Som med de fleste topiske salver og lotioner, bør vitamin E ikke anvendes på en åben sår.

Hvordan man bærer det

Da rent vitamin E-olje er ret tyk og tung, gør det en fremragende ansigtsmaske at sove med – bare sørg for, at du har noget til at holde det fra at plette dine puder. Du vil vågne op med blødere, lysere hud efter nogle nætter med at bære det. Ellers kan du blande lidt vitamin E ind i din solcreme før du går ud, eller blande lidt ind i din daglige fugtighedscreme. Det vil ikke være for fedt og det vil beskytte din hud hele dagen.

Andet end akne, hvad er det godt for?

Som vi kort nævnte før, nævnte NIH-faktaarket vitamin E som et godt værktøj mod at bekæmpe frie radikaler. Antioxidanter som vitamin E beskytter celler fra de skadelige effekter af frie radikaler, som er molekyler, der skader celler og kan bidrage til udviklingen af hjerte-kar-sygdomme og kræft. Mens det lyder som mere af en intern sag, har det en effekt på dit ansigt. Ansigtet er konstant udsat for miljømæssige frie radikaler som cigarettrøg, luftforurening og ultraviolette stråling fra solen. Det betyder for tidligt aldret og plettet udseende hud. Topisk anvendelse af vitamin E kan fugtiggøre huden, afvige de gamle-skadede celler og hjælpe med at reparere skaden fra disse frie radikaler.

Til sidst

Før du smører noget på dit ansigt, konsulter venligst en læge eller ernæringsfysiolog. Vitamin E bør være sikkert for de fleste mennesker og har ikke vist at have negative bivirkninger, når det anvendes topisk. Der er igangværende forskning om effekten af vitamin E på gamle ar, på psoriasis og en hel hær af hudforhold, der ser utroligt lovende ud. Endeligt er du den bedste dommer over, hvad der virker for dit ansigt, og vitamin E kan være en billigere alternative til mange produkter på markedet, der lover dig en sund, yngre udseende ansigt.