Brug fødevarebaserede Vitaminer til at fjerne sorte pletter fra huden

Sorte pletter på huden eller hyperpigmentering , kan være forårsaget af mange ting, såsom hormon ændringer eller overeksponering for solen, men nogle hyperpigmentering er forårsaget mange vitaminmangel . Vitamin A

have et underskud på A-vitamin kan give sorte pletter på huden. Vitamin A er nødvendig for øjne og hud sundhed. Rød kan gule og orange frugter afhjælpe dette .
B -vitamin

Vitamin B , vigtigt i blodlegemer og vedligeholdelse, kan forårsage hyperpigmentering . Hvis blodlegemer er ikke sundt , vil huden ikke være enten . Fuldkorn og nødder kan tilfredsstille disse behov.
Vitamin E

E-vitamin er vigtigt for hudens elasticitet og sundhed. Med en E-vitamin -mangel , kan huden ikke forynge sig selv. Hvedekim og nødder er en glimrende kilde .
Calcium

Calcium er afgørende for hormon balancer. Lave niveauer af calcium betyder hormoner kunne gå ind i ubalance og forårsage pletter . Mælk afhjælper dette .
Magnesium

Tilføjelse magnesium til din kost kan hjælpe med at neutralisere niveauet af østrogen i leveren . Høje niveauer af østrogen kan føre til hyperpigmentering . Spinat kan løse dette .
Zink

Zink er også nødvendigt for hormon balancer i kroppen. Hvis zink er lav, så østrogen kan bygge op. Kød, såsom kalkun , svinekød og laks , er en stor kilde .
Hoteltilbud