Eksempler på Trace Minerals
Trace mineraler indgår i kosten i små doser. Mens ni spormineraler eksisterer, kun få er velkendt. De mest kendte spormineraler er zink , jern og selen. Disse spormineraler spiller en vigtig rolle i at opretholde ordentlig sundhed og sygdomsforebyggelse. Zink Zink spiller en rolle i sygdomsforebyggelse og væv reparation . Nedsat zinkindtag forårsager et svagt immunsystem , hvilket resulterer i en lav modstandsdygtighed over for sygdomme . Sår kan også helbrede langsomt på grund af lavt indtag af zink . Zink findes i fødevarer såsom østers , nødder og kylling.
Jern
Jern fremmer dannelsen af blod i hele kroppen. Vækst ryk og overdreven blodtab årsag nedsat jern niveauer , og kvinder på deres menstruationscyklus bør øge deres jern indtag på grund af månedlige blodtab . Rødt kød, bønner , østers og broccoli er eksempler på fødevarer, der indeholder jern .
Selen
Selen et spormineral , der producerer glutathionperoxidase , en antioxidant, der fastholder sunde blodkar og standser udviklingen af sygdomme som kræft og hjertesygdomme. Dette spormineral kan også bremse tumorvækst af visse kræftformer ved at afskære dens blodforsyning og øge immun celle produktion . Fødevarer rige på selen omfatter fisk og hele korn brød og korn .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvordan man laver en Floral Infusion
- Hvad medicinsk produkter er fremstillet af Calcit
- Ant parasitære sygdomme
- Om fedme hos små børn
- Sammenhæng mellem Soda & Knoglesygdom
- Sådan får du Forsikring Med en helbredsmæssig tilstand
- Sådan Train at undervise CPR & Førstehjælp
- Sådan lære min hund at Pull Vægte
- Hvornår skal bekymre sig om Ear Overbelastning
- Vægttab på grund af fremskreden kræft