Niacin bivirkninger: Hvad du skal vide før du tager supplementer

Niacin er en variant af vitamin B, der anbefales til at hjælpe med at sænke kolesterol, reducere risikoen for hjerteinfarkt og pleje kranspulsåre-sygdom. Niacin findes naturligt i mange fødevarer – herunder kylling, lima-bønner, fuldkorn og jordnødde-produkter. Det er også en almindelig enhed i menneskekroppen. Niacin-supplementer kan købes over disk, men nogle bivirkninger kan opstå. Som med alle supplementer, tal med en medicinsk fagperson før du starter dem.

Hede- og koldetolerance

Individer, der tager niacin-supplementer, kan opleve usædvanlig sved, kulde-rystelser og intolerans for kold og hede.

Blodsukker-symptomer

Diabetikere, der tager niacin-supplementer, kan opleve betydelig dysregulering af deres blodsukker-niveauer.

Hudirritation

Tør hud – eller hud, der er følsom over for sollys – er en mulig bivirkning af niacin.

Mave-problemer

Niacin kan forårsage mavesmerter, øget gasser, kvalme og diaré.

Alvorlige bivirkninger

Niacin-supplementer kan forårsage nogle alvorlige bivirkninger hos visse individer, herunder uregelmæssigt hjerterytme, guldsygdom, led-hævelse og svimning.