Boost hud & negle-sundhed: Essentielle vitaminer & næringsstoffer

Frie radikaler svækker negle og ødelægger sund hud. Frie radikaler er som vampyrer – de jager relativt sunde celler og omdanner dem til frie radikaler, indtil kroppen er overrasket af dem. Den korrekte blanding af næringsstoffer kan vende denne tendens.

Multivitamin

Et simpelt multivitamin kan hjælpe med at lysere hud-tonen og styrke negle. Supplementet bør have en kombination af vitamin A, B-kompleks, vitaminer C, D og E, med mineralerne bor, kobber, magnesium og zink.

Fordele

Ekstra vitamin C fremmer hud-heling. MSM (methylsulfonylmethan) producerer ny hud. Hørfrø-olie og vand genopfylder hud-fugtigheden. B-kompleks vitaminer vokser negle og bekæmper infektioner.

Misforståelser

Gelatin er ikke en god kur for svage negle. Neglerne har brug for protein, men gelatin mangler to essentielle amino-syrer, der er nødvendige for at danne komplette proteiner i din krop, når gelatinen er indtaget.

Advarsel

Undgå cigaretter, sodavand og alkohol, da disse fremmer rampant frie radikal-manifestation.

Ekspert-indsigt

Bær gummi-handsker, når du udfører husarbejde. Hvis du vil optage fugtighed, smør indersiden af handskerne med uden-duft talkum-pulver.