Bedste calciumcitrat-mærker: En omfattende guide

Calcium er et essentielt mineral til at bygge sunde knogler og regulere hjerterytmen. Selvom calcium findes i mange fødevarer, kan det være vanskeligt at opfylde dit daglige behov på 1.000 til 1.200 milligram (for voksne). Calciumtilskud er et effektivt middel for at sikre, at du får tilstrækkeligt calcium. Calciumcitrat er en af flere typer calciumtilskud tilgængelige, der let optages og kan tages med eller uden mad.

Citracal

Citracal produceres af Bayer HealthCare LLC. Ifølge produktets hjemmeside tilbyder Citracal en højt opløselig og let optagelig form for calcium. Tilskuddet er tilgængelig med vitamin D, som også er gavnligt for knoglesundhed. Citracal med vitamin D beskytter mod knogleskørhed, fordi det begrænser nedbrydningen af knogler. Tilskuddet kommer i fire varianter med forskellige doser af calcium og andre næringstoffer. Citracal Maximum har 630 mg calcium og 500 IE vitamin D per portion. Citracal Regular indeholder 500 mg calcium og 400 IE vitamin D. Citracal Plus med Magnesium leverer 500 mg calcium samt magnesium, vitamin D og andre næringstoffer. Citracal Petites er en mindre, nemmere at sluge pille, der leverer 400 mg calcium og 500 IE vitamin D per portion.

Twinlab

Twinlab tilbyder et calciumcitrat-tilskud. Tilgængelig i kapsler eller tyggevafler, leverer Twinlabs tilskud også vitamin D og magnesium. To kapsler vil levere 300 mg calcium og 150 mg magnesium. Vaflerne indeholder ca. 250 mg calcium per vaffel, derfor anbefaler virksomheden at tage fire vaflere hver dag. Fire vaflere vil give dig 1000 mg calcium, 400 IE vitamin D og 500 mg magnesium. Tyggevarer kan være nemmere at tolerere for nogle, især hvis at sluge store piller er vanskeligt. Vaflerne indeholder ingen mejeriprodukter, hvilket er ideelt for folk med allergi eller overfølsomhed.

Nature's Way

Nature's Way specialiserer sig i urtemedicin og naturligt formulerede kosttilskud. Virksomhedens calciumcitrat er en kombination af calciumcitrat, calciumcarbonat og calcium. Nature's Way calciumcitrat leverer 500 mg calcium per portion. Der er ingen kunstige farver, aromastoffer eller ingredienser. Tilskuddet er også frit for majs, laktose, mælk, soja, sukker, hvede og gær, hvilket gør det egnet for folk med overfølsomhed over for nogen af disse potentielle allergener.