D3 & Vitamin Smerte

D-vitamin har traditionelt været forbundet med knogle sundhed , ikke smerte . Men på grund af den nu almindeligt anerkendt vitaminmangel i USA , er det medicinske samfund at tage et meget tættere kig på et tillæg, der er kørsel årsag og behandling forskning. Muskelsmerter , lægeligt kendt som muskelsmerter , er blevet en førende problem , som forskere forsøge at forstå dens forbindelse til D-vitaminmangel . D-vitamin Basics

Undersøgelser har vist, at der er et vitamin D-mangel til stede i omkring 30 til 50 procent af den almindelige befolkning . Dette er primært på grund af dårlig kost , en stigning i tid inden døre , og brugen af solcreme , der blokerer skadelige UV-stråler. D-vitamin findes i to former: D2 og D3 , som er den mest let absorberes formular. Det er forbrugt gennem berigede fødevarer såsom mælk, appelsin juice , og nogle korn og yoghurt , fede fisk som laks , sardiner, og tun , samt gennem over-the -counter kosttilskud. D3-vitamin er kompleks, og det eneste vitamin, der fungerer som et hormon bærer budskaber i hele kroppen. It hjælpere væv især leddene , knogler og muskler. Nuværende tyder en sammenhæng mellem smerte og en D3 mangel givet dette forhold.
Betydning

Journal of American College of Cardiology ( Jacc ) rapporter , " En hurtigt udviklende vidensgrundlag tyder på, at D-vitaminmangel er meget mere udbredt end tidligere anerkendt og er til stede i op til 50 procent af unge voksne og [ sunde ] børn. den tredje nationale sundhed og ernæring Undersøgelse Survey ( NHANES III) rapporteret forekomsten af ​​D-vitamin mangel i USA til at være mellem 25 og 57 procent af de voksne. "
D-vitamin og smerte

Kroniske smerter i muskler og led og træthed er de mest almindelige klager , for hvilke amerikanerne søger medicinsk behandling i dag . D-vitamin mangler er knyttet til kroniske smerter i bevægeapparatet , muskelsvaghed, autoimmune sygdomme , hjertesygdomme, flere typer af kræft , depression, selv type 2-diabetes . Ifølge Michael Turner, MD fra Mayo Clinic i Rochester , Minnesota, " Mange patienter, der er blevet mærket med fibromyalgi er faktisk lider af symptomatisk vitamin -D utilstrækkelighed. " Ifølge Journal of American College of Cardiology , muskelsmerter [ smerter i en muskel eller en gruppe af muskler ] er generelt den første manifestation af D-vitaminmangel . Mens forskning er i gang , aktuel tyder ikke blot et link til smerte og sygdom med D-vitaminmangel , men demonstrerer behandling af disse sundhedsmæssige problemer med højere supplerende doser af vitaminet.

Overvejelser

Forbedret muskelfunktion og styrke har været knyttet til D-vitamin , der giver troværdighed til det faktum , at tillægget også kan forhindre fald og knoglebrud . Ifølge Bess Dawson - Hughes Jean Mayer USDA Human Ernæring Research Center on Aging ved Tufts University , linket er til "D -vitamin receptorer på fast-twitch fibre i muskler, der er den første responders , når du er ved at falde . Så det er biologisk plausibelt, at D-vitamin påvirker muskler, og vi helt sikkert ved, at [ svagere ] nedre ende muskler er en risikofaktor for fald. "
Dosering & Diagnosticering

Den amerikanske regerings nuværende anbefaling til oral D-vitamin er : 200 IU til 600 IU dagligt for voksne. Imidlertid er det anslået, at 1.000 til 2.000 IE er nødvendig for at opfylde kroppens behov for de fleste mennesker . En dosis af vitamin D3 op til 2.000 IE dagligt er blevet anset for sikkert af den amerikanske Food and Drug Administration ernæringsmæssige retningslinjer. De dosisniveauer , der anbefales til behandling af smerte er typisk meget højere, og bør være styret af en læge. Diagnosticere en D-vitaminmangel kræver en simpel blodprøve , som er ofte, men ikke altid , er dækket af en forsikring.
D-vitaminmangel og andre sundhedsmæssige problemer

Forskning og løbende kliniske forsøg fortsat sonde virkningen af ​​D-vitamin mangler med smerter og andre sundhedsmæssige problemer såsom hjertesygdomme, slagtilfælde , cancer (især tyktarm, bryst og prostata ) , type 2-diabetes , depression, og autoimmune sygdomme . D-vitamin og Omega-3 fedtsyrer anses for to af de mest lovende næringsstoffer til rådighed for forebyggelse af hjerte-kar- sygdomme og kræft .
Hoteltilbud