Vitamin E til akne: Fordele og ar-reduktion

Akne kan være emotionelt og fysisk traumatiserende, men der findes behandlinger for at minimere dets udseende. Vitamin E kan være essentielt for at rydde op i de ar, akne kan efterlade. Fordele af vitamin E for akne-lidende afsløres med en bedre forståelse af akne.

Hvad er akne?

Akne er en faktisk sygdom. Mere præcist er akne en inflammatorisk hudsygdom. Denne hudsygdom påvirker små porer på armene, ryggen, ansigtet og endda brystet. Nogle former for akne forårsages af en vitamin-mangel. Der kunne være mangel på vitamin A, som kan forårsage hud at blive tør, eller der kan være mangel på vitamin B og vigtigst vitamin E i kosten.

Mest signifikant påvirker akne talg-kirtlerne, der er fastgjort til armene, ryggen, ansigtet og brystet på grund af hårbælgerne i disse områder har forstoprede porer.

Håndtering af akne

At tage vitamin E anses for en god mulighed for at rydde op i akne-ar. Vitamin E kan købes på en vitamin-butik eller supermarked uden recept. Ca. 15 mg dagligt indtag af vitamin E er anvendeligt for mennesker på 14 år og derover.

Hvad er vitamin E?

Vitamin E er en vitamin, der hjælper med at beskytte celler i kroppen mod skade, det leverer ilt til blodet og bringer endda næring til celler. Vitamin E er i nogle fødevarer allerede og nogle gange tilføjet til andre og er tilgængelig i kosttilskud-form også. Fødevarer, der har vitamin E i dem, er frø, grønne bladgrøntsager, morgenmadscerealer, nødder og vegetabiliske olier (soja, majs og raps).

Tips til akne og vitamin E

Nogle ting kan gøres for at hjælpe med at rydde op i akne, i forbindelse med brugen af vitamin E i enhver form:

• vask det påvirkede akne-område med sæbe og vand tre gange om dagen
• tag et kosttilskud, der har vitamin E i det
• drik masser af vand
• spis grønne grøntsager såvel som mejeriprodukter (mælk, smør og ost), æg, kylling, nyre, lever, fiskolie, appelsiner, gulerødder, abrikoser, fersken, mango, spinat og broccoli.
• konsulter din læge om at bruge en vitamin E "lotion" på det påvirkede område, for at holde det fra at blive tør, i forbindelse med at tage et kosttilskud
• få seks til otte timers søvn om natten

Det nye du

Når akne rydder op, behandle det påvirkede område såvel som andre hud-områder med de foreslåede akne-reduktions "tips" for at blive akne-fri. I tilfælde, drik seks til otte glas vand om dagen for at holde kroppen ren (skyl dit system ud), såvel som en sund kost.