Hvad er Ascorbinsyrepulver

? Ascorbinsyre er et andet navn for vitamin C. Normalt kroppen opnår nok C-vitamin gennem en ordentlig kost , men lejlighedsvis der eksisterer et behov for C-vitamin tilskud. Ascorbinsyre kommer i en række forskellige former for oral dosering , herunder tabletter, kapsler , pastiller, sirupper og pulvere . Den pulveriserede form af ascorbinsyre kan blandes i en opløsning, og giver mulighed for nem administration. C-vitamin

Kroppen bruger C-vitamin for sår på vej . Det er også et vigtigt næringsstof for mange kropsfunktioner , herunder behandling af kulhydrater, fedtstoffer og proteiner. Det hjælper kroppen med at danne blodkar , kollagen, brusk og muskler. Mangel på C-vitamin forårsager en tilstand kaldet skørbug foruden langsommere sårheling.

C-vitamin findes naturligt i frugter og grøntsager. Citrusfrugter har høje koncentrationer af ascorbinsyre , som gør grønne grønsager , tomater og kartofler. For at opnå maksimale niveauer for ascorbinsyre, skal maden spises friske og uforarbejdede . Madlavning, tørring og udsætte fødevarer til luft kan alle reducere mængden af ​​C-vitamin til stede .

Applikationer

Ascorbinsyrepulver kan blandes med vand til en opløsning til drikke. Det kan også drysses over mad og spist. Ascorbinsyre i pulverform er et effektivt oral dosering mulighed for dem , der ikke kan sluge piller.

Ascorbinsyrepulver bruges også til at forberede frugt til frysning. Drys det på frugt eller mix i en opløsning med vand og gælder for frugter inden frysning . Denne applikation forhindrer frugten fra misfarvning brunfarvning forårsaget af iltning .
Supplement Dosering

Den amerikanske Food and Nutrition Board for Institute of Medicine anbefaler, at mænd over 18 år får 90 mg C-vitamin om dagen. Kvinder over 18 anbefales at få 75 mg per dag . For voksne, bør den maksimale mængde af C-vitamin taget på én dag ikke overstige 2.000 mg. Lavere mængder anbefales til børn og er specielt baseret på alder .
Hvem kan drage fordel

Visse sygdomme øger kroppens behov for vitamin C. Disse sygdomme omfatter AIDS, alkoholisme , kræft, hyperthyroidisme og tarmsygdomme . Vedvarende diarré, feber og infektioner samt forbrændinger og stress kan også øge C-vitamin behov.

Andre betingelser er i stand til at forårsage en mangel på C-vitamin i kroppen. Dette sker almindeligvis hos rygere , kirurgi patienter hæmodialysepatienter og personer, der udsættes for kolde temperaturer i lange perioder.
Side Effects

Ascorbinsyre er ikke giftigt ved høje niveauer og sjældent forårsager alvorlige bivirkninger. Ved høje doser , de mest almindelige bivirkninger er gastrointestinale problemer , herunder diarré , kvalme og kramper.
Hoteltilbud