The Best Vitamin &Næringsstof til sundt hår

Sundt hår er en bekymring for enhver person, men især som du bliver ældre. Der er ingen kur mod skaldethed eller systematisk hårtab. Da det er tilfældet , beskytte og fremme sunde hår bliver en prioritet. Generel fejlernæring kan forårsage hår til at være skør , sparsom og mangler glans og farve blandt andre ting. Vitamin A

Når vitamin A mangler i kroppen, kan det forårsage skæl og tab af hår . Øget vitamin A forbrug kan vende disse symptomer , hvis den manglende vitamin A forårsagede dem i første omgang.
B-vitaminer

Fordi hår er afhængig af en stabil forsyning af blod og ilt for en sund vækst , spiller B-vitaminer en stor rolle i sundt hår. Vitamin B6 , folinsyre og vitamin B12 er afgørende for produktionen af ​​røde blodlegemer. Mangel på en af ​​disse vitaminer kan forårsage anæmi og reduceret blodtilførsel til hår og hovedbund. Folinsyre og vitamin B12 er også nødvendigt for dannelsen af ​​hårsækkene. Lav biotin kan også forårsage hårtab.
C-vitamin

Hår, der knækker let er et tegn på en C-vitaminmangel . Når en person er C-vitamin mangelfuld, håret kommer fra hinanden under overfladen af huden. Udvikling hår spoler op som resultat. Langsigtet C-vitamin mangel forårsager hår til at være tørt og filtret.
Jern

Jern er også vigtigt at celle udvikling rødt blod og opretholde ilt bæreevne i blodet . Når celle udvikling rødt blod er kompromitteret , ilt til de røde blodlegemer er mindre tilgængelig og fører til hårtab og andre problemer.
Zink

Hårtab og skaldethed er ofte forbundet med zinkmangel . Disse symptomer kan vendes med øget indtag af zink . Zink spiller også en rolle i vedligeholdelse og drift af olie -secernerende kirtler knyttet til hårsækken.
Hoteltilbud