Naturlig lindring af forstoret prostata: Effektive tilskudsalternativer

Prostataforstoring – en almindelig del af aldring

En vis forstoring af prostata – også kendt som benign prostathypertrofi (BPH) – er en naturlig del af at blive ældre for mænd. Efter de fleste mænd når 40 år, vil deres prostatakirtle normalt udvide sig lidt. Hvis prostata dog bliver så forstoret, at den presser på urinrøret, kan det forårsage ubehag og vanskeligheder ved vandladning. Fordi forstoring af prostatakirtlen er et af de mest almindelige helbredsproblemer for mænd, er det et populært alternativ at kunne reducere det ubehag uden kirurgi.

Saw Palmetto (Savpalme)

• Savpalme er en af de mest populære alternative tilskud til behandling af en forstoret prostatakirtle. Selvom medicinske studier har været uafgørende om, om ekstrakt fra savpalmebær faktisk reducerer størrelsen på en forstoret prostata, har millioner af mænd brugt tilskuddet med rapporteret succes. Nogle studier har antydet, at savpalme faktisk virker ved enten at blokere dannelsen af DHT (hormonen, der forårsager prostatavækst) eller forhindre testosteron i at bryde ned (som kan udløse vækst af prostatakirtlen). De to førende studier på området har tydeligt modsættende konklusioner: Én hævder, savpalme kan være lige så effektiv som Proscar, en ledende BPH-medicin. En nyere studie viser, at savpalme giver samme resultater som en placebo. En typisk dose for mænd, der ønsker at behandle deres forstoret prostata, kan være mellem 160 og 320 milligram om dagen. Savpalme har få alvorlige bivirkninger, men rådfør dig med en læge, hvis du har nogen tilstande, der forårsager blødning, tager andre mediciner eller er planlagt til at undergå kirurgi for at forhindre komplikationer.

Beta-sitosterol

• Beta-sitosterol er blevet brugt som et alternativt tilskud i Europa i år, men få studier viser, at det har en positiv effekt på at reducere størrelsen på prostatakirtlen eller endda i at lindre symptomerne på en forstoret prostata. Dog er der en håndfuld studier, der viser, at denne rug-pollen-ekstrakt faktisk kan lindre symptomer og øge urinstrømmen. Disse studier, en af hvilke var inkluderet i Lancet Journal, har testet indtag på 20 til 130 milligram beta-sitosterol om dagen.

Pygeum

• Pygeum er et andet populært europæisk middel. Dette ekstrakts er vist i flere studier at øge urinstrømmen og markant mindske andre symptomer på en forstoret prostata. Lavet af barken af det afrikanske plometræ, siges dette tilskud at mindske størrelsen på prostatakirtlen primært ved at reducere inflammation.

Zink

• Til sidst bør enhver med en forstoret prostata (eller der er bekymret for muligheden) overveje et zink-tilskud. En zink-mangel er vist at være en direkte årsag til en forstoret prostatakirtle, og at tage det, før du har et problem, kan fri dig for meget ubehag. Et tilskud på 50 til 100 milligram om dagen anbefales af mange læger til at reducere størrelsen på prostatakirtlen, fordi det hjælper med at deaktivere et enzym, der kan udløse abnormal vækst.