Vitamin A Side Effects

Vitaminer er afgørende for en sundheds krop . Endda for meget af en god ting kan dog være skadeligt. Den anbefalede daglige tilførsel (ADT ) af vitamin A er 2.600 IU for børn og op til 5.000 for voksne. A-vitamin er et fedtopløseligt vitamin , der fremmer sund hud, hår , knogler og hjælpemidler i reparation væv. Formindsk Beta-caroten

Beta -caroten omdannes til vitamin A også, så hvis en beta -caroten supplement bliver taget , vitamin A kosttilskud bør decrease.Also , se mængden af ​​gulerødder , okselever eller fiskeolie du indtager , da de indeholder vitamin A. for meget vil øge din mængde af vitamin til over RDA .
Toksicitet

giftige niveauer af vitamin A kunne skyldes lave niveauer af vitamin . Symptomerne kan omfatte svimmelhed, kvalme , hovedpine, forandringer i hud eller irritabilitet. Langsigtede virkninger af giftige niveauer af vitamin A kan omfatte tab af hår , leverskader eller forhøjede blod lipid koncentrationer.

Fødselsdefekter

Gravide kvinder skal være forsigtig , når du tager vitamin A. Det har været knyttet til fosterskader.
børn

vitamin A lagres i leveren og i børn kan være meget giftige.

RDA

en dosis større end ADT hos voksne kan føre til en større chance for knoglebrud som vi bliver ældre .