Vitaminer , der fremmer sundt hår
Fastholdelse af en god kost ikke bare til gavn for kroppen, men også tilstanden af en persons hår . Hvad du spiser, kan være en afspejling af tilstanden af din hovedbund. Gennem absorbere de rette vitaminer , kan du være et skridt tættere på skinnende , sunde låse. Vitamin B6 bananer , søde kartofler , hvide kartofler og spinat alle er gode kilder til vitamin B6.
Vitamin B12
Kød, fjerkræ , fisk og mejeriprodukter indeholder alle vitamin B12.
vitamin A
vitamin A producerer sebum, en olieagtig substans , der udskilles af hårsækkene , der er anset for at hovedbund naturlige hårbalsam. Gulerødder er en glimrende kilde til vitamin A.
C-vitamin
Spinat, broccoli , og schweiziske chard indeholder vitamin C. Ligesom vitamin A , C-vitamin hjælper også producere sebum.
Omega- 3 fedtsyrer
For en sund hovedbund , Omega- 3 fedtsyrer er et must. Laks og knust hørfrø er gode kilder til omega -3 .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Hjem Løsning for en Abcessed Tand
- Hvad skal man gøre for at slippe af Female Ansigtsbehåring
- Naturlægemidler suppliments der hjælper med at sove
- Hvordan man undgår koriander på DMSA dage
- Osteoporose Signs
- Ulemperne ved faste medier
- Behavior Management Workshops
- PDA behandlingsmuligheder for tidligt fødte spædbørn
- Om Acetaminophen vs Doxepin
- Sådan Start en Bereavement Support Group