Fødevarer, der Cure K-vitamin mangel

Vitamin K er en vital næringsstof i kroppen , der hjælper med koagulation af blodet. En K-vitamin mangel fører til overdreven blødning fra tandkødet , blod i urinen , unormal menstruation strømme og let blå mærker . Risikofaktorer

Mennesker , der har tendens til at lide af en vitamin K-mangel er nyfødte , mandlige alkoholikere, mennesker, der lider tarm betingelser og dem på visse recepter , der hæmmer kroppens naturlige produktion af vitamin K.

vitamin K Rich grøntsager

Mange grøntsager hjælpe med at bekæmpe vitamin K -mangel. Disse fødevarer består for det meste af bladgrøntsager grønne grøntsager, såsom spinat og Collard greens . Broccoli, lucerne og rosenkål arbejde stor også.

Vitamin K Rich Foods

Andre fødevarer, der hjælper med vitamin K-mangel er fisk, yoghurt , sojabønner og tang . Fødevarer, der er brød ned i tarmene producerer K-vitamin som en naturlig biprodukt .

Overvejelser

Folk skal tage vitamin K kosttilskud og forbruge fødevarer rige på vitamin K omhyggeligt. K-vitamin mangler er sjældne og ikke dødelig , men folk på antikoagulerende recepter rådes til at undgå fødevarer rige på vitamin K.
Advarsel
p Hvis en kost bestående af fødevarer, helbrede vitamin K-mangel er ikke hjælpe mennesker, der lider overdreven blødning bør rådføre sig med en autoriseret sundhedsperson . En underliggende tilstand kan kræve omgående behandling .
Hoteltilbud