Hvad gør det faktisk for dig at drikke varm honning og citron, hvis du er forkølet?

Lolder ondt i halsen

Honning har en tyk, sirupsagtig konsistens, der faktisk dækker halsen og virker nærmest som et bedøvende middel. Det kan også hjælpe med at reducere betændelse i din hals og gøre det lettere at sluge.

Løsner slim

Honning har også antibakterielle egenskaber, så det kan ikke kun hjælpe med at lindre ondt i halsen og reducere betændelse, men det kan også hjælpe med at befri kroppen for de vira og bakterier, der forårsager din forkølelse.

Hjælper dig med at få en bedre nattesøvn

En af de værste dele ved en forkølelse er, hvordan det kan påvirke din evne til at få en god nats søvn. Honning har vist sig at hjælpe folk med at falde i søvn hurtigere og forbedre den generelle kvalitet af deres søvn.

Indeholder ekstra antioxidanter og vitaminer

Derudover giver det at tilføje et stænk citronsaft til din honning en ekstra dosis antioxidanter og C-vitamin, som begge kan hjælpe med at booste dit immunforsvar og bekæmpe din forkølelse.

Hvornår skal du have varm honning og citron

Mens varm honning og citron kan være beroligende og nyttig til enhver tid, hvis du er forkølet, er der nogle få specifikke tidspunkter, hvor det kan være særligt gavnligt:

Først om morgenen: Honning og citron først om morgenen vil hjælpe med at dække halsen og forhindre dig i at hoste det forfærdelige første morgenslim op.

Efter et hosteanfald: Honning og citron kan hjælpe med at lindre din hals efter en hosteperiode.

Før sengetid: Honning og citron ved sengetid kan hjælpe med at lindre ondt i halsen og mindske hoste, hvilket kan gøre det lettere at få en god nats søvn.