Sådan Gain Vægt med vitaminer

Der er ingen enkelt vitamin , som vil hjælpe dig med at få vægt. Et generelt højt kalorieindhold kost med tilføjelse af flere bestemte vitaminer Dog vil få dig godt på vej . Opsamling sund vægt er en kombination af at tage i flere kalorier end din krop forbrænder samtidig opretholde en usædvanlig afbalanceret og tilstrækkelig indtagelse af visse vitaminer, som vil hjælpe din krop vokse muskler og en passende mængde fedt. Fastholdelse af en ordentlig kost vil lade dig få sund vægt , der vil skabe en stærk build. Instruktioner
1

Tag jern til at holde op din kroppens niveau af proteiner og enzymer. En kost, der er mangelfuld i jern kan føre til sygdomme, såsom anæmi , hvilket skaber en følelse af træthed og sygdom. Et organ , der lider af en jernmangel vil ikke være sundt eller stærk nok til at sætte på god vægt . En mangel på jern kan skade muskelvækst , som kan forebygge vægtøgning .
2

Tag magnesium for at fremme energiproduktion. Høj energi vil lade dig opbygge muskler, som er en vigtig kilde til vægtøgning. Magnesium hjælper også med at frigive vigtige næringsstoffer til kroppen, som hjælper med muskel-og nervefunktion . Dette er endnu et supplement, der bruges til at behandle underernæring , hvilket er en væsentlig årsag til vægttab.
3

Tag multivitaminer at dække alle dine baser , når det kommer til vitamin indtag. En multivitamin vil typisk have både magnesium og jern sammen med andre nødvendige vitaminer og kosttilskud . Der er multivitaminer gearet til kvinder, børn , mænd og ældre borgere. Vælg et vitamin, der er egnet til din alder og livsstil for at sikre, at du får den rette balance af kosttilskud. Bevare dit helbred sammen med højt kalorieindhold, vil magert protein kost giver dig mulighed for at få sund vægt med muskelvækst.
Hoteltilbud