Klelerede Mineraler: Forbedret Optagelse for Bedre Sundhed

Producenter af mineral-kosttilskud "klelerer" nogle gange, eller hæfter, mineralerne til organiske forbindelser for at forbedre optagelsen i kroppen. Mineraler er uorganiske og kan ikke optages godt uden den tilføjede klelerede forbindelse.

Hvordan Klelering Virker

Klelering binder et protein-molekyle til det uorganiske mineral. Tyndtarmens indkledning genkender det organiske protein-molekyle og transporterer det ind i blodstrømmen gennem tyndtarmens væg.

Typer

Klelering vil blive angivet på flasken på mineral-tilskuddet med en af følgende termer: ascorbat, aspartat, citrat, gluconat, glycinat, lactat, orotat og enhver stof, der ender med ordet "klelat." Eksempler på mineral-tilskud, der kan kleleres, inkluderer natrium, kalium, magnesium, calcium, fosfor, krom, kobber, fluorid, jern, jod, mangan, molybdæn, selenium, vanadium og zink.

Pris

Den klelerede form af et mineral-kosttilskud er normalt dyrere end den uorganiske form. Dog anses denne form for at være mere omkostningseffektiv på grund af den forbedrede optagelse.

Medicinske Studier

Minerealklelering giver mening for sundhedseksperter, fordi en organisk form af et mineral altid vil optages nemmere i fordøjelsessystemet sammenlignet med en uorganisk form. Dog findes der ingen kendte studier, der beviser, at klelerede tilskud optages nemmere, ifølge WebMD. Kosttilskud reguleres ikke af FDA, og der er lidt finansiering tilgængelig til disse typer studier.

Advarsel

Mineral-tilskud bør ikke indtages med receptpligtige mediciner, da de kan "kleleres" sammen i fordøjelsessystemet og reciprocært forringe deres effektivitet.