Antioxidanter: Beskyt din sundhed & bekæmp alderdom

Antioxidanter – de frie-radikal-bekæmpende enzymer forbundet med forskellige frugter og grøntsager – tilbyder en række fordele fra sygdomsforebyggelse til omvendelse af alders-effekter. De kan indtages gennem en række fødevarer og produkter, der fremmer antioxidanter, samt i tilskud.

Anti-aging

Vitamin C er et vandopløseligt antioxidant, der neutraliserer frie radikaler generelt produceret af hud-skade fra forurening eller solens UV-stråler. Desuden hjælper C med at producere kollagen, som er ansvarlig for at holde celler sammen.

Sygdomsforebyggelse

Antioxidanter som vitamin E og beta-caroten har vist sig effektive i at øge hjerte-kar-sundhed og forebygge både hjerte-sygdomme og visse kræftformer. Specifikt beskytter E hjerte og lunger samt sætter kroppens alderdoms-proces.

Kolesterol

Polyfenoler – kraftfulde antioxidanter fundet i frugter som granatæbler – har vist at reducere LDL-kolesterol i kroppen. Polyfenoler er fedtopløselige, og derfor tenderer de til at neutralisere fedt-indhold og hjælpe kroppen med at slippe af med "onde" fedtstoffer, der forstoper artærer.

Energi

Antioxidanter hjælper kroppen med at fungere bedre, med mere energi. Specifikt fremhæves antioxidanter i acai-bær som energi-forbedrer.

Depression

Antioxidanter fundet i omega-3-fedtsyrer hjælper med at lindre depression. Når forskellige dele af kroppen viser tegn på inflammation forårsaget af hormon-svingninger, kan depression, sprøde hår/negle eller utilstrækkelig koncentration opstå. Omega-3 i nødder, fisk eller hør-frø kan booste hormon-produktion og lindre symptomer.