Vitaminer , der forbedrer hårvækst

Med 100.000 tråde , en halvanden tomme månedlige vækst og et tab af 50 til 150 tråde om dagen på den gennemsnitlige hår , mange mennesker ønsker at vide, om vitaminer kan fremme hårvækst . Mens vitaminer har vist sig at producere mere luksuriøse låse, der ikke er pålidelig forskning for at vise, at de hjælper håret til at vokse hurtigere. Undersøgelser har imidlertid vist sig, at visse vitaminer og næringsstoffer kan fremme hårvækst . Iron Maiden

Kvinder, der har mistet håret på grund af sygdom , traumer, kraftig menstruation eller nedbrud slankekure kan være i stand til at regrow hår ved at få nok jern i deres kost. Når en kvinde har en jernmangel , hendes krop stopper med at vokse hår. Den gennemsnitlige kvinde bør take18 mg jern dagligt og op til 50 mg, hvis hun oplever hårtab.
C-vitamin

Alexander Zemtsov , MD, fra Indiana University School of Medicine, anbefaler en daglig dosis på 100 milligram C-vitamin for at øge jernoptagelsen . Efter to til tre måneder i en jern /C-vitamin regime, skal hårvækst normaliseres .
Biotin

Biotin kan hjælpe hårvækst samt Thicken hår fibre og faldet udgyde.
vitamin B

hår er primært protein. Feed dit hår fødevarer rige på protein, såsom soja , ølgær og hvedekim , som alle indeholder vitamin B.
Multivitaminer

Da et stort sortiment af næringsstoffer spiller en rolle i hårvækst , kan det være klogt at tage en multivitamin herunder jern , zink, C-vitamin, biotin og folat .
hoteltilbud