Vurdering af kosttilskudskvalitet: En omfattende guide for forbrugeres

Ifølge Consumer Healthcare Products Association tager amerikanere flere kosttilskud end borgere i ethvert andet land. Mere end 100 millioner amerikanere indtager dagligt vitaminer og mineraler, primært for at øge deres vitalitet og generelle velbefindende. Folk tager vitaminer for at håndtere alt fra overgangsalder til depression. Andre tilføjer vitaminer, mineraler og urtepiller til receptpligtig medicin. Valget mellem de mange tilgængelige tilskud kan være overvældende, så rust dig med information.

Sådan vælger du kvalitetsprodukter

1. Søg efter "USP Verified"-logoet. USP står for United States Pharmacopeial Convention. Organisationen testerer produkter for kvalitetssikring. Besøg organisationens hjemmeside for en liste over verificerede produkter.

2. Undersøg etiketten nøje. De bedste tilskud indeholder færrest mulige fyldstoffer, ifølge naturmedicinske læge Linda Melos. Søg efter tilskud, der kun indeholder de aktive ingredienser sammen med gelatine som fyldstof. Undgå tilskud med stearinsyre, da det gør de aktive ingredienser sværere for kroppen at optage.

3. Spørg din læge om en specifik anbefaling. Hvis din læge ikke kender de former for tilskud, du ønsker at tage, kontakt en naturmedicinsk læge. Disse læger kombinerer naturlig helbredelse med moderne videnskab og holder ofte sig ajour med forskning og tendenser inden for kosttilskud.