Hvor meget fiskeolie til Take Per Day

? Omega 3 fedtsyrer findes i fiskeolie er blevet brugt til at fremme hjerte-kar , mave og mentale sundhed. Hvis de bruges korrekt, kan fiskeolie vise sig at være et kosttilskud rig på næringsstoffer er vigtige for sundheden. Fordele ved Fish Oil

Kontoret for kosttilskud og National Institutes of Health offentliggjorde et resumé af de vigtigste resultater til fordelene ved Omega- 3 fedtsyrer og sundhed. Rapporten er omfattende, men tyder på, stærk, at fiskeolie har en rolle at spille i forebyggelsen af ​​hjertekarsygdomme.
Hvor meget skal du tage
p Hvis du spiser fed fisk mindst to gange om ugen , bør du ikke behøver at tage et supplement . Hvis ikke, Livestrong artikel " Hvorfor tage fiskeolie tabletter" anbefaler 100 mg /dag eller 1 g /dag , hvis du har koronar hjertesygdom.
Før du tager fiskeolie

kontakte din læge. Din læge vil være i stand til at skræddersy den mængde fiskeolie , der ville passe bedst ind i din almindelige daglige kost og vise sig at være den mest gavnlige for din særlig grund til at tage det.