Sådan skal du tage en multi-vitamin

En multi- vitamin kan udfylde de huller , at en mindre end perfekt kost blade. Taget korrekt, kan være en problemfri måde at øge din sundhed. Instruktioner
1

Læs produktets etiket for at fastlægge doseringen . Check med en farmaceut , hvis du har spørgsmål.
2

Tag din vitamin på samme tidspunkt hver dag . Hvis du glemmer en dosis , så tag den så snart du husker det , medmindre det er næsten tid til den regelmæssige dosis. Må ikke dobbelt dosis .
3

Tag hver dosis med et helt glas vand .
4

Tag din multi-vitamin i mindst 30 minutter efter indtagelse af koffein , hvilket kan hæmme absorptionen af ​​visse vitaminer .
5.

Tag vitamin efter et måltid for at mindske irritation af maven .
hoteltilbud