Antibiotika & tarm-sundhed: Vitamintab, diarré & forebyggelse

Antibiotika dræber gavnlige tarmbakterier (mikrobiom), hvilket forårsager:

• Vitamintab: Påvirket kolonne-syntese/absorption af vitamin K, B-vitaminer (B12, biotin, folat) → mangelrisiko (træthed, neuropati, blødning).
• Antibiotika-associeret diarré (AAD): Tab af stol-festigende bakterier → løse afføringer, dehydrering, elektrolyt-umbalance. C. difficile-infektion (alvorlig kolitt) er en alvorlig komplikation.

Andre bivirkninger: kvalme, opkastning, mavesmerter, blæst, udslæt, gærsvamp-overvækst (mug, vaginal).

Forebyggelse & mildring

• Probiotika: Lactobacillus rhamnosus GG, Saccharomyces boulardii reducerer AAD-risiko (start med antibiotika, fortsæt 1–2 uger efter).
• Præbiotiske/Fermenterede fødevarer: Yoghurt, kefir, surkål, kimchi, fiberrige planter fodrer gavnlige mikrober.
• Hydrering: Modvirker diarré-tab.
• Forsigtig brug: Kun ved bakterielle infektioner; smaltspektret når muligt; gennemfør foreskrevet kur.

Konsulter din læge til personlig rådgivning, især hvis immunforsvaret.