Den bedste måde at øge Alkaline

pH -niveau i kroppen foranstaltninger et menneskes hvor surt eller basisk det er. pH eller potentielle af hydrogen, er vigtig, fordi den viser, om et organ har et surt miljø , som kan være befordrende for bakterier og vira. Øget alkalisk er en enkel måde at afværge ikke kun træthed , tør hud og fedme , men også kræft , hjerte-kar- sygdomme og skader på nervesystemet . Syre og Alkaline

pH-skalaen bruges til at måle den sure eller alkaliske niveau i en væske. Skalaen spænder fra 0, som er den mest sure, til 14, som er den mest alkaliske , hvor 7 er fuldstændig neutral . For eksempel ville eddike og batterisyre har pH- værdier tæt på 0 , hvilket gør dem sure. Ammoniak og bagepulver imidlertid jord tæt til 14 , hvilket gør dem basisk. Vand har en pH-værdi på 7, fordi den er neutral .
PH og spyt

For at fastslå, om din krop er surt eller basisk , kan du gøre en nem teste med pH- papir . pH- papir kan købes fra helsekost butikker eller apoteker. Dernæst vente mindst 2 timer efter du har spist , fylde munden med spyt og sluge . Gentag , og på den tredje gang , sætte nogle spyt på pH- papir. Papiret skal blive blå , hvilket indikerer dit spyt er svagt basisk . Hvis det viser enhver anden farve , kan din spyt være for surt , og det kan være en god idé at kigge efter måder at øge din alkaliske niveau .
Spise Alkaline Foods

Den nemmeste måde at øge alkaliske niveauer er at spise det meste basiske fødevarer . For at gøre dette , spise 20 procent sure fødevarer og 80 procent basiske fødevarer , minimerer stærkt sure fødevarer, såsom kød, fisk , stærk ost og æg. Syreproducerende fødevarer, der bør minimeres omfatte brød, kiks, honning , havregryn, jordnøddesmør og sukker.

Syreproducerende fødevarer skal erstattes med basiske fødevarer . Jo mere basisk maden er , jo hurtigere vil genopbygge kroppens alkaliske niveauer. Fødevarer, der vil hjælpe dig med at øge din alkaliske niveauer omfatter agurker, avocado , gulerødder, selleri , kål, banan , pære, blomkål og æble . Som du kan se , den generelle tommelfingerregel er at slippe af med så mange kød, olier og sukker som muligt og erstatte dem med frisk frugt og grøntsager.
Forøg Alkaline Mineraler

de vigtigste alkaliske mineraler i den menneskelige krop er magnesium, calcium, kalium og natrium. Disse fire mineraler al balance og supplerer hinanden. For eksempel er magnesium behov for at slappe en muskel , mens calcium er nødvendig for at optage det. Celler opretholde en balance af kalium og natrium , men har brug for magnesium for at blive pumpet rundt i din krop . Da disse fire mineraler arbejder sammen, når der er et problem med en, det påvirker hele kroppen .

Mange mennesker i dagens verden forbruge en stor mængde af calcium og natrium og ikke nok magnesium og kalium , hvilket gør deres organer skæv og mangelfuld. Kosttilskud kan nemt findes på ethvert helsekostforretning eller stof butik og disse vil bidrage til at genoprette balancen i dine alkaliske mineraler.
Hoteltilbud