Om fordele af vitamin B1

Denne artikel indeholder oplysninger om de mange vigtige fordele af vitamin B1 (også kendt som thiamin ) , samt en omfattende liste over vitamin B1 kilder. Mens dette vitamin findes i mange almindelige fødevarer og også fås i supplement form , er det stadig meget vigtigt at være opmærksom på de sundhedsmæssige fordele forbundet med en kost rig på vitamin B1 . Betydning

B1-vitamin , også kendt som thiamin , er et vitamin findes i en lang række forskellige fødevarer , alt fra jordnødder til appelsiner til leveren. Mangel på B1-vitamin er sjældne i de udviklede lande , men der er visse risikofaktorer , der skal tages i betragtning , når de overvåger B1-vitamin forbrug. Dette vitamin skal indgå i kosten dagligt, da det ikke absorberes af kroppen, når de indtages .